Белая книга

Выводы:

1) Третий контур позволяет отвлекаться от настоящего и попадать в своё воображение.

2) Каждое слово само по себе – номинализация.

3) Любая фраза состоит из слов, создавая реальные и эмоциональные картины. Чем более сознательным и очевидным будет этот процесс, тем сильнее фраза повлияет на дальнейшую жизнь.

Контрольные вопросы:

1) Как известно, когда кошки получили новый опыт, выйдя из пещеры, их отношение изменилось. Отношение кошек строится на основе испытанных ими эмоций, которые проявляются в теле. Исходя из того, что ты узнал, а также из вывода под цифрой 3, объясни, как и почему работает BSFF.

2) Почему бессознательное работает в удобном для него темпе, и почему изменения наступают спустя какое-то время?

Какие у него есть более важные дела, чем изменение старого опыта?

3) Мы узнали, как человек запоминает слово «стул». Подумай, на основе чего формируются музыкальные вкусы и почему музыкальная импровизация развивает гибкость мышления?

4) А почему то же самое делает художественная? Как с помощью свистка и шоколада можно приучить детей рисовать лишь в определённом стиле?

Аффирмации

Я не боюсь того, кто изучает 10 000 различных ударов.

Я боюсь того, кто изучает один удар 10 000 раз.

    Брюс Ли

Аффирмация (от лат. affirmatio – подтверждение) – это убеждение, которое, после множества повторений, вносит новую пометку в хорошометр. Например, «Я самая обаятельная и привлекательная», или «Для меня в порядке бегать по утрам», или даже «Всегда готов» и «Служу Российской Федерации».

Все началось с одного аптекаря[12 - Аптекаря звали Эмиль Куэ. В этой работе я стараюсь обходиться без терминов и фамилий, потому что только в этом параграфе будут Шейн, Лифтон, Лири, Стюарт, Хей и Мейхенбаум, а в параграфе «Движение-жизнь» мне бы пришлось упомянуть Фрейда, Райха, Лоуэна, Буля, Чиксентмихайи и Селигмана. Но это не диссертация, а потому обойдёмся без ссылок.], который обнаружил, что если доктор твёрдо убеждает пациента в том, насколько быстро пройдёт недуг с помощью этого лекарства, то пациент и вправду начинал выздоравливать гораздо быстрее.

После чего он поставил ряд экспериментов, в ходе которых обнаружил эффект плацебо.

На основе этих сведений он придумал свой метод лечения, который состоял в следующем: утром днём и вечером человек должен был 20 раз повторять фразу «С каждым днём мне становится всё лучше и лучше во всех отношениях».

Основной причиной любого заболевания он считал человеческое воображение. Он утверждал, что каждый, внушающий себе «Я достигну!», обязательно достигнет. Более того, он обнаружил, что с помощью этого метода можно менять своё поведение – чем мы с тобой и займёмся.

Но несмотря на то что аффирмации являются хорошим подспорьем в лечении, они не должны быть единственными. Самовнушение не лечит открытые переломы, инфекции и заражения, однако оно обеспечивает наилучшие условия для исцеления (помимо тех, что создал врач).

Последователи этого удивительного доктора[13 - У него была ученая степень по фармакологии.] обнаружили, что очень многие болезни возникают от неправильного образа мышления и, что главное, от непринятия себя и неумения прощать.

Самое интересное, что многие люди, которые научились прощать других, все равно безосновательно продолжают мучить самих себя.

И им даже не приходит в голову, что если бы другой человек был на их месте, то они были бы к нему многомерно мягче и снисходительнее.

Как показали исследования в области социальной психологии, ничто так не укрепляет человека в собственных убеждениях, как его попытка навязать эти убеждения другим людям. На основе этого приёма работают секты[14 - Сектами называют религиозные группы, отделившейся от основного религиозного направления или же изначально имеющие уникальное учение. Заметь, здесь нет никакого негативного для хорошометра подтекста, это просто термин.].

Когда я называю какой-то религиозный институт сектой, я не стремлюсь никого обидеть – я просто пользуюсь общепринятым термином.

Как ты думаешь, скольким людям в день свидетель Иеговы рассказывает про то, что «мир сломался и его нужно починить»? Замечено, что для глубоко верующих людей становится очень важным, каких взглядов придерживается любой их собеседник – поэтому любой разговор с ними чаще всего уходит именно к религии, где они в который раз повторяют, что их церковь всех спасет.

А многие кришнаиты дают обет о том, чтобы несколько раз в день делать джапа-медитацию, а именно произносить махамантру 216 раз в день. Смысл этой мантры следующий: «О Всепривлекающий, о Всерадующий Господь, о духовная энергия Господа! Прошу, позволь мне преданно служить Тебе». Так, за день кришнаит может сказать эту фразу порядка тысячи раз. Теперь ты понимаешь, почему кришнаиты искренне верят в своего бога? Потому что постепенно в их хорошометре он начинает занимать главную, всепоглощающую роль. Главное, чтобы они были счастливы.

Конечно, философская система разных фанатиков не выдержит и двух минут рационального анализа. Но если хорошометр сказал своё окончательное решение – то никакие твои аргументы не смогут разубедить искренне верующего.

И, кстати, не стоит полагать, что остальные люди чем-то отличаются от них – мы все столько же упёрты в своих убеждениях, это в нашей природе.

И даже если мне видно, что человек по своей природе велик и прекрасен, а единственным мешающим фактором является его искренняя убеждённость в обратном – всё равно я не смогу тебе это показать, пока твой хорошометр этому противостоит.

А как связаны аффирмации и промывание мозгов? Рассмотрим промывание мозгов в китайских тюрьмах в 50-х годах того века.

Людей сковывали наручниками и сажали в камеры, где каждый находящийся обвинял человека в том, что он, якобы, шпион и предатель – это называлось «борьбой». Все остальное время занимали допросы. Людям не давали возможности поспать, занимая всё их время борьбой и допросами, и каждую ночь их заставляли подписывать то, в чем они только что признались. Заодно их заставляли диктовать другим заключённым свои признания, и когда человек не делал этого и не делал новых признаний – то он подвергался борьбе. В итоге заключенные начинали придумывать доносы, полные полуправды и лжи – и со временем сами не могли сказать, что из этого было правдой, а что – ложью.

Однако когда заключенные начинали выражаться с «народной точки зрения» и придерживаться «партийной линии» – им внезапно улучшали условия. Их переставали мучить, перед ними извинялись, объясняя, что правительство хотело лишь самого лучшего, никто больше их не оскорблял, а также с них снимали наручники и кандалы и давали восьмичасовой ночной сон. В результате наши герои уже сами начинали «исправлять» свежеприбывших, подвергая их постоянной борьбе.

Заметь, я ещё не говорю о тоталитарных культах, где с помощью разных средств добивались полного контроля над личностью. Например, 909 членов «Народного Храма», совершили массовый суицид в 1978 году, при этом 276 были детьми. А деятельность культа «Движение за восстановление десяти заповедей Бога» к 2000 году кончилась 778 мертвыми участниками.

В 1994 году погибло 74 последователя «Ордена Храма Солнца», при этом две трети смертей были убийствами, а также имело место ритуальное убийство новорождённых.

Зачем я это описал? Чтобы ты увидел, насколько внушение и самовнушение влияет на людей.

Напомню, что его можно использовать и в мирных целях – когда люди говорили, что им с каждым днём становится всё лучше, то им действительно с каждым днём становилось всё лучше. А когда люди говорили, что они уверенные в себе, они действительно становились увереннее.

Но почему именно эти фразы влияли на их бессознательные процессы? Почему аффирмации, произнесённые перед зеркалом, влияют, а фразы в обычном разговоре остаются без внимания? И в чем разница между аффирмациями и обычной речью?

Ни в чём, нет никакой разницы, и каждое слово, каждая фраза и каждая мысль влияют.

Но почему тогда это так неочевидно? Если верить статистике, то за день человек говорит около семи тысяч слов и поэтому действие отдельной фразы остаётся незаметным.

Однако, как мы знаем, капля точит камень, а двадцать пятирублёвых монет – это сто рублей.

А теперь скажи – что происходит с твоей жизнью, с твоими фильтрами восприятия и с твоей деятельностью, когда ты говоришь, что:

1) жизнь – говно

2) у тебя ничего не получается

3) ты неудачник

4) ты слабый

5) это дело тебе не по силам

6) как только ты заговоришь с тем человеком – он тебя сразу пошлёт

Каждый раз, когда ты говоришь, что ты глупый и несчастный – ты хоть немного, но делаешь это действительностью. Даже если ты в шутку и с сарказмом называешь себя дураком, то ты начинаешь в это верить. Кстати, тут не имеет особой разницы – обзываешь ты себя или свой телевизор, который не вовремя включил рекламу.

Твои ругательства, даже если они относятся не к тебе, всё равно влияют на тебя.