Белая книга

А я пока просто отметил, что зарядка это хорошо.

Мы очень скоро доберёмся до того, как легко и комфортно прививать себе любые привычки – от зарядки до уверенности в себе и счастья.

Выводы:

1) На сознание можно влиять через тело.

2) Позволяй эмоциям и чувствам проявляться.

3) Позволяй себе двигаться столько, сколько на самом деле чувствуешь – хватит себя сковывать. Зарядка это тоже хорошо.

4) Плачь, смейся, пой, кричи, шепчи, прыгай, бегай, ходи на руках, делай спонтанные жесты, – позволь себе быть собой.

5) Слушай свои желания.

6) Лишние проявления гнева, не оправданные желаниями, породят лишь дополнительный гнев.

7) Не подавляй эмоции. Вместо этого воспользуйся BSFF и убери причину, по которой она возникает.

8) Дарованная тебе жизнь – это одновременно и дарованная тебе радость.

9) Плакать – можно. Особенно мужчинам.

10) Люди благосклонны к тем, кто не стесняются своих чувств и проявляют их. Каждый из них внутри мечтает делать также, но вместо этого борется с собой в угоду несуществующим идеалам.

11) Ты либо делаешь, либо ты не делаешь что-то и не паришься по этому поводу. Остальные варианты только навредят.

Контрольные вопросы:

1) Как ты думаешь, если половина выводов одинаковые, то, возможно, это что-то важное?

2) Если твои родители всё ещё живы, то обсуди с ними мысли из этой главы – про свободу эмоций и про то, что плакать можно. Если будет что-то интересное, то расскажи мне.

3) Выйди утром в парк и посмотри на лица людей, которые бегают. Сколько из них наслаждаются бегом? Сделай выводы.

4) О мой юный естествоиспытатель, если ты до этой книги не пользовался духами, то ты их уже завёл?

Мысли

Будьте внимательны к своим мыслям, они – начало поступков.

    Лао-цзы

Как ты понял, мы плавно перешли с особенностей второго контура на особенности третьего, потому что он является неотъемлемой частью хорошометра и, как следствие, поведения.

Мы начнём со слов – а точнее я напомню механизм, по которому слова приобретают значение.

Каждый момент времени человек что-то видит, слышит и чувствует, а заодно думает.

И этот момент единым слепком откладывается в его памяти.

Предположим, человек 50 раз видел стул. (Иллюстрации в параграфе «Третий контур».)

Каждый раз, когда человек будет видеть стул в будущем, сигнал в голове пройдёт сквозь все слепки, в которых он видел стул, и в итоге человек отреагирует средним арифметическим, взятым из этих ситуаций. И если в этих ситуациях он слышал слово «стул» – то у него в голове тотчас родится это слово.

А каждый раз, когда он услышит слово «стул» – в его воображении обязательно возникнет образ этого стула. Ведь ты помнишь, как ты представил, что произойдёт, если в унитаз поезда на полном ходу кинуть лом? Но самое интересное, что эта визуализация может быть бессознательной – например, ты знаешь, что ax

+ bx + c = 0 и на основе этого можешь высчитать x, но при этом ты совершенно не представляешь себе физическую интерпретацию этого процесса. Впрочем, есть фармакология, которая позволит это сделать, но моя книга не об этом.

Что позволяет делать третий контур? Он позволяет отвлекаться от настоящего и попадать в своё воображение.

И если мы рассказываем ребёнку сказку о красной шапочке, то он, слушая нас, находится в фантазиях – и в хорошометр уходят именно такие слепки, потому что вместо окружающего мира он видит воображаемые события. В будущем ребёнок, услышав про серого волка, может испугаться – хотя ни разу его не видел. Или поверить в существование справедливости и бога, хотя ни разу их не видел и не держал в руках.

Сейчас я на простом примере показал, что слова могут влиять на хорошометр.

И даже если человек не представил описываемого ему события в полной мере, то многократные повторения сыграют свою роль – ведь мы помним, что множество малозначительных ситуаций могут успешно перевесить одну весомую, или, как говорил доктор Геббельс: «Ложь, повторенная 1000 раз, становится правдой».

Клиническая практика показывала, что словесным внушением можно вызвать пузыри от мнимых ожогов и лечить некоторые заболевания кожи, а если добавить гипноз, то можно обезболить роды и прекратить рвоту у беременных.

Также удавалось останавливать гинекологические кровотечения, восстанавливать нарушения менструального цикла и даже стимулировать лактацию.

Более того, внушениями можно лечить язвенные и гипертонические болезни, а также бронхиальную астму (я лично знаком с человеком, который таким образом себя исцелил), а в гипнозе можно добиться цветовой слепоты (дальтонизма), а также получить гипергликемию – повышенный уровень глюкозы в крови.

Номинализации

Фразы типа: «Я тебя люблю», «Я тебя обожаю», «Я от тебя без ума» были слишком банальными и малоубедительными Они не только не передавали всей глубины и трепетности его чувств, а скорее принижали их.

    Роберт Шекли «Язык любви»

Номинализацией я назову нечто, что невозможно увидеть, подержать в руках и отнести на свалку, потому что оно существует только в пределах нашего воображения. К примеру, разницу между 50-рублёвой купюрой и 5000-ой. Согласись – фактически это две одинаковые бумажки, но люди договорились считать одну ценнее другой, потому что у них есть различный номинал.

Другим примером будут эмоции и эмоциональные состояния – например, любовь.

Каждый понимает под этим словом что-то своё, но ты можешь быть уверен, что если ты заговоришь с человеком о любви, то он подумает именно о своей версии любви.

И точно также, когда ты будешь говорить о счастье, у тебя в голове возникнут именно твои факторы счастья.

Сюда же относятся верность и честь – их нет нигде за пределами нашего воображения.

Конечно, мы можем о них думать, мы можем их обсуждать и даже можем что-то чувствовать по этому поводу, но мы не в состоянии их потрогать.

Однако стол и стул – точно такие же номинализации, если их прямо сейчас нет у нас в руках.

И если стол со стульями мы, наверное, когда-нибудь сможем потрогать, то сами слова «стол» и «стул» есть такие же точно номинализации, имеющие под собой точно такой же эмоциональный след.

Как следствие – из словесных внушений, как из собрания номинализаций, мы можем собирать для своей головы такие же реальные и эмоциональные картины, как и наш предыдущий опыт, тем самым реально меняя своё поведение.

А под конец подкину тебе ещё одну мысль – причинно-следственные связи тоже существуют лишь в твоей голове.