– Ты просил рассказывать тебе практики долголетия. Вот одна из них: обувайся стоя.
– Но мне удобнее сидя.
– Сейчас ты изредка садишься на табуретку, чтобы зашнуровать ботинки, через год у тебя будет специальная табуретка для этого, через два – еще и скамеечка рядом с табуреткой, чтобы меньше наклоняться. К семидесяти ты вообще не сможешь обуваться самостоятельно.
– Согласен. (Я встал и обувался нагнувшись.) Но это не такая уж и практика долголетия.
– Именно тысяча таких мелочей и является практикой долголетия.
– Что-нибудь еще ты заметил в моей городской жизни?
– Да, ты ходишь медленно. Ходи быстрее среднего.
– А еще?
– Правильно чистишь зубы – прибавил десять лет, делаешь зарядку – еще десять, умерен в питании – еще, правильно мыслишь – еще. Ты уже понял про эти практики.
– Множество таких практик могут возвращать молодость?
– Нет. Но могут существенно продлить жизнь.
– А омоложение?
– Это другие практики. Даже изредка противоречащие первым.
– Какие?
– Практики организации особых форм активности[44 - Шаман немного рассказал о принципах организации таких практик, но нужно ли это? Правильно ли вообще об этом писать? Правильно ли практиковать?].
10.10.00
– Почему ты мне не сказал об этих практиках год назад, когда я просил?
– Как мог сказать, не видя, как ты живешь в городе.
– Ну, про шнурки или что-нибудь такое можно было.
– Это было бы не знанием, а информацией, которую сразу забываешь. Знание – то, что сопровождается чувством узнавания, понимания, что ты можешь применить. Тут у вас, кстати, больше ценят информацию, чем знание. Это ошибка.
11.10.00
Шаман иногда ест варенье или кондитерские изделия, но не ест сахар. В городе тоже стараюсь не есть, но после долгого перехода на морозе чай с сахаром кажется мне гораздо вкуснее.
– Почему не ешь сахар?
– Организм должен побороться за энергию, в том числе и желудок. Сахар приучает к слишком легкому получению энергии.
– Так тебе нравится чай с сахаром?
– Нравился, но не нравилась мысль, что расслабляю организм. А потом стал чувствовать вкус чая или отвара, который забивается сахаром.
– Когда ты перестал есть сахар, почувствовал какие-то изменения?
– Когда отвык от сахара, смог его использовать как полезное вещество.
– Как это?
– Для быстрого получения дополнительной энергии.
– И другие это могут.
– Нет. Они настолько расслаблены, что для них сахар – обычный источник энергии. Не дополнительный.
– Можно превратить в полезное для себя вещество и другие виды пищи?
– Можно. Ты уже понял про эту практику.
02.01–03.01.00
В темноте перед сном услышал вдруг явственно звук пилы по дереву. Прислушался – звук исчез. Кто мог здесь пилить, кроме нас? Показалось.
Ночью проснулся от очевидно громкого и продолжительного звука пилы. Ситуация абсурдная: кто-то ночью в темноте приволок к землянке дрова, не заходит при тридцатиградусном морозе и сильном ветре, но интенсивно и долго пилит. Проснувшийся от громких звуков Шаман присел у печки и стал подкладывать дрова. Он явно слышал звуки, но не обращал внимания.
– У тебя есть знакомый с такими привычками?
– Какими?
– Приходить зимой ночью и пилить дрова.
– А-а. (Шаман усмехнулся.) Это пилит наш общий знакомый.
– Но кто?
– Лед.
– Как это?
– Идет прилив. Вода поднимает сейчас у берега миллионы тонн льда. Воздух выходит толчками из полостей, приподнимая и опуская огромные льдины.
Лед. Закат
© Фото А. Шафранова
– Но ритмичность? Как движение руки с ножовкой.
– Скорее, как пульс человека. Что тут удивительного? Не море живет в нашем ритме, а мы – в ритме моря.
19.07.10