Каратэ: Мой жизненный путь и уроки, которые я усвоил

В то время было невозможно издать эту книгу в нашей стране, поэтому её кто-то привёз из-за границы. Затем её перерисовали от руки, и она каким-то образом оказалась в нашем рабочем посёлке. Мои друзья сказали, что её купил кто-то из них. Это был 1973 год, и я окончил 8-й класс средней школы.

Олег Сасим на тренировке по каратэ

Чтобы никто не узнал о наших тренировках, мы – я, Володя и Олег Сасимы – собирались за высоким забором на веранде детского сада, насыпали мешок песком, обвязывали дерево мешковиной и били руками и ногами по этим самодельным макиварам. Если ноги болели, надеваи валенки. Мы отрабатывали стойки, перемещения и защиты, занимались с гантелями и много прыгали. Мы тренировались три раза в неделю, помню свои ежедневные упражнения.

На кухне брал скалку, которой обычно разминают картошку, и ею разминал голень. Стучал по ней руками и костяшками кулаков об пол, а затем мокрое полотенце использовал для ударов по ногам.

После этого становился у стены, на которой была отметка, до которой мог допрыгнуть и делал не менее 150 прыжков на эту высоту.

Три раза в неделю выполнял комплекс с гантелями, повторяя каждое упражнение по 12 раз. Так продолжалось в течение двух лет. К концу 10 класса я уже мог разбить кирпич кулаком, занял призовое место на районных соревнованиях по прыжкам в высоту и получил третий спортивный разряд.

Ещё одним важным фактором в моём развитии был мой брат Саша. Когда он вернулся из армии, он показывал мне разные трюки, метал в стенку топоры, гвозди, вилки и ножи. Он показывал мне, как забрать оружие у противника, как быстро бросить его на землю и как прятаться в лесу.

Позже, он исправлял мою технику ударов. Потом я узнал, что мой брат служил в специальном подразделении ГРУ ГШ. Их специализацией были «Захват образцов вооружения вероятного противника» и «Борьба со средствами ПВО».

Теперь я понимаю, что моя способность воевать и драться – это наследственное качество. Это как у породистой собаки: на уровне генов все их умения. И у меня так же. Мой отец из семьи воинов, его дед был казаком и атаманом, а все его братья были сильными людьми. Один из моих родственников, дядя Дмитрий, ездил по ставропольским станицам и зарабатывал деньги силовыми номерами. Всё это определило мои дальнейшие шаги.

Сидоренко Александр Васильевич

Если взглянуть на события того времени с позиции современных знаний, можно сказать следующее. В этом нет ничего примечательного – обычный фитнес, включающий прыжки, бег и занятия с тяжестями, мог бы сделать любого подростка здоровым и сильным. Но что особенного дали мне занятия и мысли о том, что я занимаюсь каратэ?

Конечно, на тот момент я не владел никакими ударами каратэ. Без учителя невозможно овладеть серьёзными навыками и умениями. Однако из каратэ я вынес одну очень важную вещь – это набивка ударных частей тела. Я занимался ею каждый день. Она помогла мне поверить в свои силы и способности.

Один случай помог мне разобраться в этом.

Мы, школьная команда по волейболу, поехали в районный центр Осиповичи на игру. Я уже не помню предысторию конфликта, но суть была в том, что меня вывели «на беседу» во двор за школой. Там стояла вся сборная по волейболу (человек 6). Мне некуда было бежать, да я и не собирался. В голове всплыли строки из книги: «Нужно очень быстро и много двигаться, а также бить первого, кто к тебе подходит». Ударил первого в грудь и сразу метнулся в сторону, затем другого и так всех подряд. Но был один неожиданный момент. Когда наносил удар почти в любое место, парень сразу падал. Поэтому наш конфликт долго не продолжался. Драка закончилась очень быстро, в меня никто не попал, а в кого попадал я, тот уже не вставал.

После этого случая долго ходили разговоры, что один человек избил шестерых. На вокзал к поезду нас провожала местная милиция, а меня долго опрашивали: «Чем ты их бил?» Я ответил, что кулаком. Мне поверили, что я не нападал на шестерых, а защищался.

Впервые в жизни я почувствовал свою уверенность и какие-то особые качества. Набивка в подготовке каратиста очень важна. Она действительно меняет человека. Только сверх меры в ней усердствовать нельзя. Микро травмы могут привести к серьёзным заболеваниям. Всё надо быстро залечивать. Написал специальную статью о тренировке для умения бить кирпичи. Прочитаете в другом разделе книги.

За три месяца до этого случая, летом, я подрабатывал на железной дороге. Мастер давал «особое задание»: «Вот молот и дистанция в 3 км. Нужно добить все костыли в шпалах». После этого задания, через три месяца, я костыль в шпалу забивал с двух ударов.

По сей день в зале, где я тренируюсь, всегда лежит автомобильная шина и молот. Такой инвентарь есть в любом хорошем зале бокса. Маховый удар с использованием тяжёлого предмета развивает группы мышц участвующие в ударе, а также формирует структуру тела, особую жёсткость, обеспечивающую нокаутирующее движение.

Часть 2. Учеба и базовые знания

В 1975 году я поступил в Белорусский государственный институт физической культуры и спорта в Минске на педагогический факультет. У меня был только третий спортивный разряд, а для поступления на спортивный факультет нужно было иметь первый или второй разряд. Экзамены я сдал легко. Химию и физику знал на отлично, экзамен по физической подготовке и медицинскую комиссию прошёл без проблем. За сочинение волновался, по русскому языку была слабая оценка, зато иностранный давался легко – немецкий язык я знал отлично. Видно, из-за учителя в школе. Учителем немецкого у меня был фронтовой разведчик Давид Давидович. Он преподавал очень интересно, меня даже зачислили в группу спортивных переводчиков, то есть немецкий язык я изучал более углубленно.

В институте я не нашёл секцию каратэ, поэтому увлёкся другими видами спорта, занимался спортивной гимнастикой, плаванием и дзюдо под руководством Виктора Абраменко. Для тренировок по дзюдо я ездил в институт народного хозяйства.

К сожалению, несмотря на все усилия, так и не научился быстро плавать, был довольно тяжёлым. Зато в спортивной гимнастике стал чемпионом курса по программе третьего разряда.

Занятия дзюдо привели меня к каратэ. Однажды после тренировки я познакомился с двумя студентами Института физической культуры – Леонидом Лущиком и Александром Кожемякиным.

Александр Кожемякин

Они занимались каратэ и стали моими друзьями.

Так начался мой путь под руководством тренера Александра Кожемякина.

Вячеслав Киршевский

Позднее к нам присоединился Вячеслав Киршевский, который служил в Эстонии и всё время службы тренировался там. Наш студенческий быт превратился в непрерывный процесс: учёба, библиотека, тренировки по специализации, а затем секретные сборы в каком-нибудь зале Минска. Официальную литературу по каратэ можно было читать только с письменного разрешения декана факультета. Я получил такое разрешение. Читал книги о каратэ в республиканской научно-методической библиотеке по физической культуре и спорту.

Кроме каратэ, меня интересовали физиология, биохимия и психология. Библиотека давала возможность изучать всю мировую литературу в этой области.

Мы тренировались везде, где удавалось найти помещение, чтобы нас никто не видел. Мы надевали свои «белые одежды», сшитые дома из простыней, и тренировались. У нас не было каких-то целевых установок, мы просто повторяли книжные перемещения, блоки, удары, а затем всё это повторяли в парах, старались бить сильно и жёстко, а наш партнёр терпел и отвечал тем же.

Леонид Лущик

Я помню, что для развития силы в ногах мне понадобились утяжелители. На заводе я упросил знакомого мастера вырезать из листа стали толщиной полтора сантиметра куски, похожие на подошвы ботинок. Он приклепал их к лыжным ботинкам, и получились железные «стопы». Одевая эти очень тяжёлые ботинки, я сначала научился удерживать ногу на высоте пояса, а затем медленно выполнять движения по траектории, повторяющие удары.

Олег Кириенко

Также брал «блин» весом 15—20 кг от штанги и клал его на бедро ноги, держа её в стороне. Для поединков и соревнований мы делали накладки на руки из куска поролона толщиной 1 сантиметр. Для защиты паха, использовали раковину. Вот в таком «гладиаторском» снаряжении дрались в парах.

Тренировки были очень интенсивными и требовательными. Однажды я получил наказание в виде 300 отжиманий на кулаках за то, что стоял рядом с сенсеем, положив руки на пояс. Мои стопы были покрыты волдырями, а сбитые кулаки – вымазаны зелёнкой. Мы много передвигались, используя стойки с блоками и ударами. Со временем все синяки и потёртости исчезли, а набивка перестала вызывать боль в руках.

Я помню своё задание на лето от Кожемякина – «5 километров мае гери!», то есть ударов ногами. Наши тренировки не ограничивались Минском. Уже тогда мы устанавливали связи с каратистами из других городов. Помню, как мы ездили в Ленинград к братьям Риш. Мы общались без перерыва в зале целые сутки. Становились в пары, демонстрировали друг другу приёмы, обсуждали их, выполняли различные комбинации и приёмы, снова сидели и разговаривали, а затем работали. Ночью мы спали в зале. Даже утром мы обменивались информацией, стоя в парах и демонстрируя приёмы.

Таким образом, благодаря здоровому фанатизму и энтузиазму, мы познавали тайны каратэ, устанавливали прочные контакты и связи. Позже это очень помогло нам, когда страна развалилась. Благодаря этим связям и контактам мы смогли выжить в трудные времена. Навсегда запомнилась наша работа на студенческой «шабашке». Мы, небольшая команда каратистов (Феликс Савицкий, Леонид Лущик, Александр Кожемякин и ещё трое студентов Института физической культуры), отправились в Коми ССР на валку леса.

Мы работали два месяца, освоив специальности «вальщик леса» и «бетонщик». Однажды у нас украли бензопилу. Мы нашли вора, пришли за своей пилой, но вместо того, чтобы вернуть её, вор бросился на нас с топором. Тогда я впервые увидел, как мой учитель Александр Кожемякин парой движений вырубил мужика с топором. Это было так неожиданно и фантастично, но одновременно и очень просто. На языке каратэ этот приём называется «Мае гери ой цуки». Он просто ударил ногой в живот и кулаком в подбородок, и мужик упал лицом вниз. То, что мы постоянно делали на тренировках до одурения, сработало само собой. Никаких крутых приёмчиков, как в кино.

Кроме тренировок, занимались и просветительской деятельностью. Везде, где только можно, проводили показательные выступления. Мы, с моим другом по институту Валерой Назаренко, сделали сценку «Драка», в которой два хулигана дерутся между собой, используя палку и нож, с падениями и бросками прямо на асфальте. В то время мы тренировались на любом покрытии, поэтому проблем с падениями не было. Мы могли работать хоть на деревянном полу, хоть на траве или земле. Удары друг по другу наносили почти реальные, без артистической имитации. Даже такая показуха была тренировочным элементом.

Анатолий Тарасов с вожатыми лагеря «Морской» Артек 1978 г.

Эта сценка была принята на «Ура» даже в пионерском лагере «Артек» в Крыму.

Мы, студенты, проходили там организационно-педагогическую практику в течение 6 месяцев после 3-го курса института. На практику отправляли только отличников и лучших студентов.

Сценку смотрела японская делегация, дети в «Артеке» отдыхали со всего мира. Мы потом подошли к переводчику и попросили узнать у японцев, похоже ли то, что мы делаем, на каратэ. Они ответили, что похоже, но как-то по-русски.

Так продолжалось до 1978 года. Затем нам разрешили заниматься каратэ в зале бокса Института физкультуры и спорта. Это стало возможным благодаря тому, что наши тренировки и соревнования произвели большое впечатление на знаменитого человека в Белоруссии – трёхкратного олимпийского чемпиона Александра Медведя.

Студенты БГОИФК на практике в п-л Артек 1978 г.

Нас начали принимать в Комитете по физической культуре и спорту, на телевидении появилась передача «Рассказы о каратэ». Также были организованы показательные выступления в большом кинотеатре Минска «Октябрь».

Александр Медведь на соревнованиях по каратэ 1978 г.

На этих выступлениях я демонстрировал «темешивари» – разбивание предметов, разбивал черепицу, кирпичи и доски. Для меня это было несложно. Так мы вышли из подполья, и запрет на занятия каратэ был снят.

Этот период в тренировках позволил освоить всю базовую технику каратэ. Развились такие качества, как сила ударов, способность безопасно падать на любую поверхность, появилась координация в движениях рук и ног, выносливость к длительным тренировкам.

Часть 3. Проба сил и применение знаний