Каратэ: Мой жизненный путь и уроки, которые я усвоил

На четвёртом курсе института в 1978г., деканат выдал справку, что я могу самостоятельно вести тренировки. На базе физкультурно-оздоровительного комплекса Первомайского района Минска я набрал свою первую группу и начал учить других каратэ.

Награда за 3-е место в Первенстве г. Минска 1978г.

Группа была довольно большой. Сейчас в основном занимаются дети, а тогда были только взрослые. Я тренировался сам и передавал свои знания другим. Такая практика позволяет более глубоко познать то, что изучаешь, докопаться до мелочей и разобраться в них. Многие из тех, кого я учил, впоследствии тоже выбрали Путь каратэ. Они выступали на соревнованиях и стали тренерами по каратэ. Я хотел бы написать о них здесь, но память – интересная штука. Их имена и фамилии стёрлись из моей памяти. Это были люди разных профессий: банщик, таксист, врач, сын прокурора, повар, санитар из больницы. Возможно, они прочитают эту книгу и найдут меня. Тогда я смогу дополнить свой рассказ.

Кроме спорта, меня всегда привлекала наука. Я серьёзно увлекался физиологией и даже написал дипломную работу, которая, по словам моего руководителя, профессора Розина Матвея Ильича, была настолько ценной, что могла стать основой для кандидатской диссертации.

Участники Первенства г. Минска 1978 г.

Профессор Розин дважды приходил ко мне в армию и просил вернуться в институт. Он говорил, что у меня аналитический склад ума и что моя работа заслуживает внимания. В своих исследованиях я изучал дозирование нагрузки в спорте и обнаружил корреляцию между количеством углекислого газа в крови и длительностью апноэ (задержки дыхания). Это могло помочь определить количество молочной кислоты в организме, что было бы очень полезно в тренировочном процессе.

Однако жизнь распорядилась иначе. Мне понравилось служить, и я решил остаться в армии. Кроме того, за мою работу государство быстро предоставило мне квартиру в Минске. В науке я вряд ли получил бы жильё так быстро.

1979 год стал для меня особенным. Я окончил ИФК с красным дипломом, стал инструктором по каратэ в секретном (на тот момент) подразделении специального назначения в/ч 3214. В Москве прошёл аттестацию «Тренер СССР по каратэ», где впервые собрали лучших каратистов со всей страны. Мне выдали удостоверение «Тренер СССР по каратэ» под номером 0011.

Осенью 1979 года я стал чемпионом БССР (Республиканский турнир проходил в манеже СКА). Через месяц занял второе место на Всесоюзном турнире в Таллине. Хотя турнир не включался в классификацию и не присваивал спортивные звания, участники были со всей страны, и я был горд представлять свою республику. Белорусское министерство спорта и туризма присвоило мне звание «Кандидат в мастера спорта по каратэ».

Затем я участвовал в официальном Чемпионате СССР по каратэ в Ташкенте, где дошёл до полуфинала. Проиграл Арнольду Ришу в весовой категории до 80 кг., но всё равно был очень доволен своим выступлением. Арнольд дошёл до финала, а мастера спорта тогда присваивали только Чемпиону СССР.

На снимке люди проводившие аттестацию тренеров в БССР. (слева на право Киршевский, Рэм, Лущик, Сидоренко, Крапивный, Вилькин, Устинов, Кириенко, Калинин).

Комиссия по аттестации тренеров по каратэ в БССР 1979 г.

Дальше были турниры в Ленинграде, Махачкале и других городах. Где-то мне везло, где-то нет. Я несколько раз становился чемпионом БССР, занимал второе место на Всесоюзном турнире в Таллине, второе место на Чемпионате СССР в Волгограде и был чемпионом ЦС «Динамо» в Москве.

Спорт уже требует определённой периодизации тренировок и распределения усилий. Эти знания тоже приходилось изучать, как в любом другом виде спорта.

Валерий Назаренко в атаке Первенство БССР 1979 г.

Что можно сказать об этом периоде моих занятий, чему я научился?

Значительно развились физические качества. К концу учёбы в институте у меня были спортивные разряды от 2-го до 1-го по многим видам спорта. Мои способности выполнять сильные и быстрые удары развились ещё больше. Я владел практически всей техникой, которую знал на тот момент.

Призёры Первенства БССР 1979 г. Слева на право. Скворцов, Буравский, Лущик, Сидоренко, Кириенко, Назаренко, Зверник.

Какой пояс или степень был у меня на тот период я совершенно не знал и понятия у нас как такового не было. Ката тоже никаких не знал. Все тренировки сводились к овладению свободным поединком. Тренировались на простом деревянном полу, прыжки, кувырки, броски тоже только на жёстком покрытии. На тело защитные снаряжения не одевали. В тактике боя, против противника, который «резво махал ногами» жёстко ставили блок и всегда лишние не обдуманные движения пропадали.

Обычно после каких то соревнований долго залечивали кулаки, локти и разбитые губы. Никаких знаний о тактике поединка не было. Тренировались так, что бы быстрее и сильнее «вырубить» своего противника. В правилах соревнований был допуск «до малой крови». Скорость и сила ударов росли с каждыми прошедшими соревнованиями. Травмы преследовали постоянно. Разбитые руки, кулаки и губы, обычное состояние.

Становилось понятно, что в таком режиме тренироваться нельзя. Нужны знания о технике и тактике поединка, психологической готовности, умении управлять собой. Этого явно не хватало, «окно» в душе было открыто и поиски выхода из сложившейся ситуации продолжались.

В жизни всегда бывают ситуации, когда ты можешь проверить свои навыки и возможности. И такой случай произошёл. Однажды я и мой друг Назаренко Валера ехали из бани в районе автозавода (г. Минск), как говориться… спокойно и «никого не трогали», но рядом оказались молодые парни по лет 16—17, они бурно ругались матом на весь троллейбус и вели себя очень безобразно. Я попросил молодых людей вести себя приличней, успокоится и не шуметь. Вроде всё и успокоилось. Вышли мы все на остановке возле кафе «Чебуреки», а там оказались ещё друзья наших шумных парней. Их стало значительное большинство и они мгновенно агрессивно себя повели. Нам ничего не оставалась, как перейти к активной обороне. Двое против 6—8 человек, но наших знаний хватило с лихвой. Через десяток секунд от этой «толпы» никого не осталось, все разбежались по разным углам, один даже со страха залез на телефонную будку. Чтобы не привлекать особое внимание к себе, мы перебежали на противоположную сторону Партизанского проспекта и пригнули в уходящий троллейбус.

Можно сказать, что на тот момент я уже обладал серьёзной подготовкой и верил в свои силы.

Коротко о этом периоде о последовательности в обучении.

1. Сформировать Личность «бойца», спортсмена. Иметь высокую мотивацию для тренировок.

2. Развить необходимые физические данные для каждодневных, тяжёлых тренировок.

3. Иметь хорошую техническую подготовку по базовой технике. Иметь точные, быстрые удары.

4. Освоить навыки чувства дистанции и быстрого перемещения.

Часть 4. Тайны каратэ и опять запрет

После выступлений на Всесоюзном турнире в Таллине начался новый период освоения науки «каратэ». Всё проходило в двух «мирах». Один – это служба в подразделении специального назначения МВД СССР и второй – мои знакомства и встречи с выдающимися людьми в мире каратэ и изменения моих взглядов на каратэ и его возможностей. Я расскажу как это было и как влияло это на моё совершенствование.

Тему службы и специальной подготовки затрону в отдельной главе, так как это был особый период творчества, развития и совершенствования.

Командование части было лояльным к спорту и отпускало меня на различные соревнования. Меня включили в сборную СССР по каратэ. Для подготовки к первой международной встрече со сборной Финляндии была собрана команда. Эти сборы проходили на берегу Балтики в эстонском городке Хапсулу.

Старшим тренером команды был назначен Владимир Илларионов – на тот момент сильнейший спортсмен и тренер из Ленинграда. Я хочу рассказать об этих сборах. В течение 10 дней Владимир Иванович Илларионов изменил моё представление о каратэ. До этого момента я был «бесшабашным драчуном», имел множество травм и переломов.

После общения с этим выдающимся человеком я начал смотреть на каратэ по-другому. Получение травм прекратилось.

Появилось умение контролировать себя и видеть противника. Я научился видеть «звонки» и пред сигналы, которые демонстрируют противнику свои намерения. Пришлось заново посмотреть на себя. Я понял, почему получал удар в нос и имел 4 перелома. Пришлось изменять всю технику. Владимир Иванович показал, что значит быть спокойным и видеть противника. Тогда можно опережать в атаке и видеть, как тебя собираются атаковать.

На этих сборах было много общения и обмена опытом, мы много тренировались. Из Белоруссии нас было двое, я и мой друг Леонид Лущик. Илларионов шутил над нами: «Вы мне нравитесь! Такие здоровые, а… дурные!» Впервые на сборах я научился медленному, плавному спаррингу. Вначале было непонятно, для чего это и зачем. Только потом, после длительных практик, когда можно было вести такой «бой» до получаса, я понял, какие качества он развивает. Мы с Лёней очень близко приняли эту науку и привезли её с собой на родину. С того момента секрет опережающей техники каратэ был нами освоен и принят к дальнейшему совершенствованию. Если до этого я постоянно получал удары и лечился от них, то в оставшуюся спортивную карьеру травм серьёзных не стало. Я понял, почему так быстро удалось всё освоить и применить.

К этому времени моя практика каратэ зашла в «тупик», травмы и какие-то «невменяемые» действия в атаке. Я говорю о таких бойцах: «Ты делаешь то, что хочет мизинец на твоей правой ноге!» То есть всё «от балды». Хотя рядом со мной тренировался Олег Кириенко, и он вёл бой по-другому, просто смотри и любуйся. Я не знал, у кого и как он научился.

Только после встречи с Илларионовым понял, что Олег владел школой и знаниями, которые ему передал Владимир.

Владимир Илларионов на турнире в Республике Беларусь

Теперь и мне повезло это всё узнать и увидеть. Люди, которые видели работу мастера Илларионова на площадке, могут сказать, что он дрался совершенно непринуждённо, с максимальным расслаблением и хладнокровием. Но после всех похвал ему устроили ужасный прессинг, который закончился уголовным делом и реальным сроком заключения. Я считаю, что тюрьма подорвала его здоровье и всегда мысленно делаю «рэй» в его сторону!

После этих сборов и серьёзного анализа того, что мы узнали с Лущиком, Александр Литецкий на основе знаний, полученных нами из разных мест (Сато – Москва, Илларионов – Ленинград), нашего практического опыта создал «Модель поединка» и были отработаны критерии оценки для судей.

До этого момента стройной теории и практики обучения каратэ не было, не было и понимания того, как вести бой, как обыгрывать противника. Не было понятия «тайминг» и « опережение». Его не было не только у нас, его не было в массовом понятии тренеров по всей стране. Этими знаниями обладали очень редкие мастера каратэ и они не делились своими знаниями. Это был огромный секрет. Мы этот секрет вынесли на сборную команду республики и начали готовиться к соревнованиям. О методах развития этих качеств я расскажу в другой главе этой книги.

Сборная команда БССР на Чемпионате СССР в Таллине готова была занять все призовые места. Мы готовились очень серьёзно. Для подготовки сборной команды Министерство спорта выделило нам место в олимпийском лагере подготовки «Стайки», это близко возле Минска. План на сборы писали я и Литецкий вместе. Спланировали нагрузку, пики и спады, высчитали момент супер компенсации, баню, массаж.

Три тренировки в день, а вечером обязательная дискотека. На дискотеке тоже тренировались. Стояла задача научиться танцевать в разном ритме, делать движения между тактами музыки, а затем в такт, резко меняя форму движений. Или один танцует, а второй должен точно копировать движения первого. С нами в Стайках тренировались и другие виды спорта, мы видели, что по подготовке не отличаемся от мастеров других видов спорта.

Александр Летецкий

Только футболисты выглядели очень слабыми. С ними проводил занятия по ОФП преподаватель с кафедры гимнастики ИФК Цейтлин, так вот после кувырков, лучший игрок «Динамо» Зигмантович, пошёл в сторонку и его стошнило. Это так, о мастерстве и о том, что за него и кому, государство давало.

Но занять все призовые места, это было не возможно в принципе. Старший тренер СССР собрал судей и спросил « Вы что, собираетесь Белорусам отдать все победы?» и нас начали аккуратно «давить». Я прошёл уже 4 или пять кругов поединков, впереди был полуфинал и мне предстояла встреча с эстонским мастером Олафом Кивиранд. Но в одном из бою произошёл неприятный случай. Я вёл поединок с Сергеем Соколовым из Ленинграда (ученик Е. Галицына), он выполнял мне удар в голову ногой, а я на опережение встретил его «цуки» в печень. Мы оба одновременно упали на пол и по залу был слышен стук наших голов. Я быстро встал и мне нокдаун не отсчитывали, а Соколов не смог быстро очнуться и….. проиграл. Я уже готовился к следующему поединку с Киверандом, но …начали происходить непонятные события.

Меня зачем то посадили в скорую помощь и повезли в больницу. Там эстонцы «на своё поговорили» ничего не осматривая мне выписали справку, что имею сотрясение головного мозга второй степени. К следующему бою с Олофом меня не допустили, победу отдали ему, в связи с моей «болезнью». Степень моей подготовки на тот момент была очень высока и я был сто процентный кандидат в Чемпионы СССР. Чемпионом стал – Киверанд.

Политика была такова, что в СССР, в спорте, команда одной республики не могла занять все призовые места. Но мы всё же получили много наград, конечно не столько, на что рассчитывали. На соревнованиях все увидели какую то особую тактику борьбы нашей команды, тогда уже были первые видео камеры, нас снимали и изучали. После этого чемпионата наша тактика поединков и техника массово начала распространяться по стране. И каратэ получило новое развитие, появляться начали очень сильные и талантливые бойцы. Скорости и сила спортсменов значительно возросли, но правила не поспевали за этими изменениями. В результате на тренировках и соревнованиях стали происходить несчастные случаи со смертельным исходом. Спортсмены погибали от ударов в корпус, и даже присутствие медицинской помощи на турнирах и сборах не всегда могло спасти жизнь.

Я работал со своим новым тренером Александром Литецким над улучшением тактики боя, психологической устойчивости, реакции выбора и действий в стандартных ситуациях. Мы разрабатывали тактику и поведение спортсмена на разных этапах турнира. Например, мы определяли, с каким счётом выигрывать в начале соревнования и как вести бой в финале. Также мы обсуждали, как проводить предстартовую подготовку и оказывать психологическое воздействие на соперников на предварительных этапах.