Общая психология

Путь к осознанной и эффективной жизни — это не гонка, а постепенное внедрение полезных практик. Начните с малого, будьте терпеливы к себе, и уже через несколько недель вы заметите: задач стало ме…

Эта книга — синтез терапевтической сказки, психоанализа и практики. История девочки Эли в Королевстве Эмоций отражает внутренний путь каждого, кто столкнулся с кризисом. Автор — клинический и кри…

Я написал эту книгу не потому, что я эксперт в любви. Я эксперт в том, что происходит до неё. В том неловком промежутке, где вы пытаетесь заказать вино, не вспотев, а она рассказывает про вашу ка…

Страх редко приходит внезапно. Он растет внутри человека месяцами, а иногда годами. Сначала это тревожные мысли, бессонные ночи и внутреннее напряжение. Потом панические атаки, потеря сил и ощуще…

Мир делится не на добрых и злых, а на хищников, жертв и тех, кто вышел за пределы этой игры. Двадцать пять шагов отделяют вас от роли безвольной добычи до позиции того, кто сам выбирает свою судь…

Вы встречаетесь с человеком, который вам очень нравится. Он заботлив, весел, с ним хорошо. Но есть одно но: он не хочет обязательств. Вы встречаетесь три месяца, полгода, год, но все еще находите…

Вы заходите в метро — и вас окатывают чужой злостью. Приходите на работу — и впитываете панику коллеги. Открываете соцсети — и заражаетесь чувством неполноценности. К вечеру вы чувствуете себя ис…

Ты родился без инструкции — и сразу вышел на сцену.Годы играл чужие роли, принимая костюмы за кожу, а сценарии — за судьбу.Эта книга не даст ответов.Она предложит остановиться.Услышать тишину за …

Большинство людей умеют говорить. Гораздо меньше — умеют присутствовать. «Свой голос» — книга о внутреннем шуме, масках и о том, как человек постепенно перестаёт жить чужими ожиданиями. О том, чт…

Эта книга — завершающая ступень возвращения к себе и путеводитель по Высшей Алхимии чувств. Порядок в замке эмоций — лишь скелет психики. Сама жизнь и её сочность расцветают за его воротами — в Д…

Мир делится не на добрых и злых, а на хищников, жертв и тех, кто вышел за пределы этой игры. Двадцать пять шагов отделяют вас от роли безвольной добычи до позиции того, кто сам выбирает свою судь…

Эта книга начинается там, где заканчиваются все разговоры. Ты закрываешь дверь за последним гостем. Тишина накатывает, как волна. И в этой тишине загорается свет — не тот, что от лампы. Ты смотри…

Загадайте желание. Сформулируйте цель как волшебное желание, которое обязательно сбудется, если приложить усилия. Фразы «с радостью» и «с благодарностью» запускают позитивные эмоции уже на этапе …

«Ты привык быть сильным. Ты привык, что мужчина не плачет, не жалуется, не просит о помощи. Ты привык, что твоя ценность — в твоих достижениях, в твоей полезности, в твоей надёжности. Но внутри т…

Война заканчивается не в тот день, когда человек возвращается домой. Для многих она продолжается в бессоннице, вспышках гнева, постоянной настороженности, чувстве вины, утрате доверия и невозможн…

Эта методичка создана как пространство для ежедневной самоподдержки и бережного возвращения к себе. Собранные в ней терапевтические фразы помогут развивать более заботливый внутренний диалог, луч…

Ольге сорок лет. Хорошая работа, ровная жизнь, репутация спокойной женщины, которая просто не любит шумных компаний. Никто не догадывается, чего ей стоит обычный день: планёрка, где все звуки нав…

Ты когда-нибудь ловил себя на мысли, что нынешний этап жизни — это просто «подготовка»? Ты работаешь на нелюбимой работе, чтобы накопить на мечту, которая ждет «в будущем». Ты терпишь дискомфорт …

Илья умеет исправлять чужое прошлое. В своей студии он оцифровывает старые кассеты, вырезает ссоры, неловкие паузы, пьяные лица и людей, которых семья больше не хочет помнить. После его монтажа д…

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Каж…