Практическая психология

Вы привыкли соглашаться, сглаживать углы и брать на себя чужую срочность — а потом чувствуете усталость, раздражение и жизнь «не свою»? Эта книга поможет понять, почему автоматическое «да» превра…

«Самооценка без масок: Как поверить в себя» — книга для тех, кто устал быть удобным, сравнивать себя с другими и жить под диктовку внутреннего критика. Вы поймёте, откуда берутся чужие мерки, нау…

Тревога может захватить день, лишить сна и заставить искать невозможные гарантии. Но она не враг — это сигнал, который можно научиться понимать. «Верни себе контроль» — практичное руководство для…

Вы устали не потому, что недостаточно стараетесь. Иногда выходной не возвращает силы, сон не снимает напряжение, а привычное «надо» заглушает сигналы тела. «Пауза для себя» — книга о восстановлен…

Этот текст об экзистенциальных проблемах людей, которые вместо наполнения собственной жизни попадают в две распространенные ловушки. Быть может, стоит наполнить свою жизнь чем-то приятным, и тогд…

«Отношения без тревоги: Как сохранить любовь» — книга для тех, кто любит, но слишком часто боится быть покинутым, обманутым или недостаточно важным. Она помогает отличить факт от катастрофы, ревн…

Есть люди, которых замечают в любой комнате и люди, которых забывают, едва они выйдут за дверь. Разница не в удаче и не во внешности. Разница в навыке, которому не учат в школе. Эта книга разбира…

Вам 40, 50, 60? Самая опасная мысль звучит так: «главное уже позади». Эта книга разбивает её. Вторая половина жизни может стать не коридором к старости, а самым свободным, смелым и осмысленным пе…

Список жизненных целей может выглядеть убедительно и всё же описывать будущее, в котором вам не хочется жить. Как понять, чего вы хотите сами, если рядом звучат семейные ожидания, чужие примеры и…

Чувство вины может подсказывать, что стоит исправить поступок, а может превращать обычный отказ в бесконечное обвинение себя. Как понять разницу? Мира Ренн предлагает разбирать конкретные события…

Чужое повышение, свободный ответ на занятии или фотография красивого дома могут за минуту превратить обычный день в доказательство собственной несостоятельности. Почему отдельное различие станови…

После отказа легко услышать в чужом «нет» гораздо больше: «я никому не нужен», «со мной что-то не так», «больше нельзя открываться». Эта книга поможет отделить болезненное событие от приговора се…

Вы ждёте, что сначала станете лучше, спокойнее или привлекательнее, а уже потом разрешите себе встречаться с людьми, пробовать новое и радоваться жизни? Но список необходимых исправлений растёт, …

Стоит ли вообще давать людям советы? И когда эти советы будут вовсе пустыми? Просто покажи — и люди научатся. Реши быть примером. И если ты математик или программист, покажи как тебе это интересн…

Вы весь день заняты, а главное снова осталось на завтра? Возможно, дело не в недостатке старания, а в том, как задачи попадают в ваш день и что вы считаете результатом. Мира Ренн предлагает начат…

Вы хотите задать вопрос, прийти на первое занятие или высказать свою мысль, но ждёте, когда перестанете бояться. «Смелость с нуля» помогает перейти от этого ожидания к посильному поступку с понят…

Как вы обращаетесь с собой, когда устали, растерялись или допустили ошибку? Если ответом почти всегда становится приказ собраться, эта книга поможет найти другой способ действовать. Вы научитесь …

Почему после одной ошибки в голове звучит не «что исправить», а «со мной опять всё не так»? Эта книга помогает заметить момент, когда полезный разбор превращается во внутреннее наказание, и верну…

После общения вы всё чаще молчите о важном, оправдываете чужие слова и сомневаетесь, имеете ли право быть недовольными. Как отличить обычный конфликт от повторяющегося вреда и понять, что делать …

Одно замечание перечёркивает хороший день, ошибка кажется доказательством собственной никчёмности, а похвала помогает лишь до следующего сомнения. Эта книга посвящена правилам, по которым мы оцен…