Здоровое и правильное питание

Сколько ещё лет вы собираетесь откладывать заботу о себе на отпуск? Работа получает лучшие часы, телефон забирает вечер, а себе вы обещаете заняться здоровьем «когда станет спокойнее». Эта книга …

Вам за тридцать, и прежние диеты больше не работают? Вес стоит на месте, а объемы растут, хотя вы едите как раньше? Эта книга станет вашим личным проводником в мир здорового тела без голодовок и …

Сколько ещё лет вы собираетесь откладывать заботу о себе на отпуск? Работа получает лучшие часы, телефон забирает вечер, а себе вы обещаете заняться здоровьем «когда станет спокойнее». Эта книга …

Вы думаете, что высокая кухня — это удел ресторанов, а ваши блюда всегда получаются «просто нормальными»? Эта книга раз и навсегда развеет миф о том, что для шедевра нужен талант. Вам нужны тольк…

Эта книга не о диетах и ограничениях, а о рациональном подходе: готовьте быстро из доступных ингредиентов, ешьте вкусно и худейте с комфортом, следуя простым шагам из видеоинструкции к каждому ре…

Эта книга — ваш личный гид по миру здорового, сбалансированного и невероятно вкусного питания. В ней собрана уникальная коллекция из 150 авторских рецептов, которые навсегда изменят ваше представ…

Ты просыпаешься уставшим, даже если спал восемь часов. Ты раздражаешься по пустякам. Ты смотришь в зеркало и видишь не того человека, которым был пять лет назад. Ты думаешь, что это возраст. Ты д…

Маша Тафье – дипломированный психолог и нутрициолог, автор собственной методики питания «Кето-лайт» – это здоровый вариант популярной кето-диеты, который позволяет не только худеть, но и надолго …

Вы хотите быть здоровым. Поэтому выполняете все рекомендации — и к вечеру чувствуете вину: сделано мало, сделано не то. Чтобы охватить больше людей, нам продают больше действий: протоколы, окна п…

Как голодать без мучений и зачем вообще давать организму отдых от еды? Сергей Смоляков — автор методики научного голодания, через которую прошли сотни участников его марафонов, — простым языком р…

В мире, переполненном противоречивыми советами о здоровом образе жизни, легко потеряться среди мифов, модных трендов и сомнительных методик. Книга «ЗОЖ без иллюзий» призвана развеять распространё…

Диагноз «диабет 2 типа» не повод ставить жизнь на паузу. Но как теперь питаться, что можно есть, как контролировать сахар и не допустить осложнений? Книга «Диабет 2 типа без паники» поможет разоб…

«Быстрый путь к здоровью» — книга Фр. Маккоя, посвящённая естественным методам оздоровления, голоданию, питанию, образу жизни. Автор рассматривает здоровье как результат повседневных привычек и п…

Можно ли изменить отношение к питанию, своему телу и здоровью после сорока пяти лет? Елена Орлова, 48-летняя женщина, совмещающая работу, семью и заботу о близких, решает разобраться в водном и с…

Меню на неделю. До 1500 ккал в день. 7 дней · 28 приёмов пищи из обычных доступных продуктов Надоело каждый день думать, что приготовить? И считать калории, не сбиваясь? В этой книге — готовое ме…

Меню на неделю. До 1300 ккал в день. 7 дней · 28 приёмов пищи из обычных доступных продуктов Надоело каждый день думать, что приготовить? И считать калории, не сбиваясь? В этой книге — готовое ме…

Меню на неделю. До 1400 ккал в день. 7 дней · 28 приёмов пищи из обычных доступных продуктов Надоело каждый день думать, что приготовить? И считать калории, не сбиваясь? В этой книге — готовое ме…

Вам продают очередное «очищение». А вы понимаете, что именно вам предлагают? Соки, травы, массаж, дыхательные упражнения. За словом «детокс» скрывается целый набор восточных представлений о теле.…

Худеть и получать удовольствие от еды - совместимо. Эта книга для тех, кто устал от однообразного меню и ежедневного вопроса: «Что приготовить, чтобы было вкусно и подходило для похудения?» Вадим…