Здоровое и правильное питание

Эта книга практическое руководство по использованию искусственного интеллекта в реальной жизни. Без теории ради теории. Без сложных терминов. Только конкретные сценарии: планирование недели, сем…

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Вы …

Ты ешь лишнее не потому, что не умеешь держать себя в руках. Эта книга для тех, кто заранее решает «больше не переедать», а потом с удивлением обнаруживает, что решение будто перестало иметь вес.…

Ты снова говоришь себе: “ну ладно, только чуть-чуть”. А потом доедаешь то, что вообще не собирался есть, и остаёшься с тяжестью и злостью на себя. Тормозит не сила воли. Тормозит сценарий: напря…

Как наладить питание после 45 лет, когда не хочется строгих диет, сложных рецептов и постоянного подсчёта калорий? «28 дней новых привычек», практическая программа для женщин, которые хотят посте…

Как вернуть энергию, наладить питание и чувствовать себя лучше без диет и насилия над собой Почему даже после отдыха мы чувствуем усталость? Как питаться без строгих ограничений, перестать винить…

Мудрость поколений и сила природы для вашего здоровья! В этой книге собраны 150 проверенных временем народных рецептов, которые веками помогали нашим предкам сохранять бодрость и справляться с не…

Стол 2: вкусное питание для здоровья желудка Назначили диету Стол 2 и не знаете, что приготовить? Как сделать питание разнообразным, вкусным и при этом соблюдать рекомендации врача? Эта книга п…

Эта брошюра — не список запретов и разрешений, а скорее навигатор, который поможет ориентироваться в мире еды и отвечает на вопрос «так что же есть?». Продукты в ней разложены по трем зонам: зеле…

Как голодать без мучений и зачем вообще давать организму отдых от еды? Сергей Смоляков — автор методики научного голодания, через которую прошли сотни участников его марафонов, — простым языком р…

Многие женщины после сорока замечают, что то, что раньше сходило с рук без последствий, теперь отзывается тяжестью, усталостью и лишними килограммами. Особенно это касается сладкого. Но правда ли…

Стол 2: вкусное питание для здоровья желудка Назначили диету Стол 2 и не знаете, что приготовить? Как сделать питание разнообразным, вкусным и при этом соблюдать рекомендации врача? Эта книга п…

1500 калорий без голода. 30 дней готового меню Худейте вкусно и сытно — без диет, срывов и подсчёта каждой крошки. Это электронная книга-план: 30 дней полностью готового меню на 1500 калорий. Отк…

1500 калорий без голода. 30 дней готового меню Худейте вкусно и сытно — без диет, срывов и подсчёта каждой крошки. Это электронная книга-план: 30 дней полностью готового меню на 1500 калорий. Отк…

Вы когда-нибудь стояли ночью перед открытым холодильником, зная, что не голодны, но не в силах остановиться? Обещали себе «начать с понедельника» — и срывались в среду? Чувствовали вину, стыд и н…

С понедельника опять новая диета? Хватит менять правила, не понимая их. Вчера запрещали жиры, сегодня углеводы, завтра останется запретить себе ужин. Откройте книгу, с которой можно сравнить девя…

Вы когда-нибудь стояли ночью перед открытым холодильником, зная, что не голодны, но не в силах остановиться? Обещали себе «начать с понедельника» — и срывались в среду? Чувствовали вину, стыд и н…

Почему после одного обеда о еде можно спокойно забыть, а после другого уже через час хочется перекусить? Эта книга помогает разобраться, как на сытость влияют состав блюда, размер порции, привычн…

С понедельника опять новая диета? Хватит менять правила, не понимая их. Вчера запрещали жиры, сегодня углеводы, завтра останется запретить себе ужин. Откройте книгу, с которой можно сравнить девя…