Саморазвитие / личностный рост

А где в своей жизни я? Внешне может быть хорошо: работа, семья, отношения, привычные дела. Но однажды появляется тихий, но настойчивый вопрос: «А где в своей жизни я? Чего хочу именно я?» Эта кни…

Эта книга не станет гладить по голове и обещать чудеса. Нас годами учили быть удобными, терпеливыми и скромными. Но чрезмерная скромность — это добровольное соучастие в грабеже самого себя. Плата…

«Ты — больше, чем думаешь» — дневник саморефлексии для женщин, которые хотят лучше понять себя, свои желания и чувства. В течение 30 дней книга поможет остановиться, услышать свой внутренний голо…

Деньги — не мера вашей ценности, а ресурс для выбора. Эта книга поможет перестать жить от тревоги к тревоге и выстроить опору, которая принадлежит вам: увидеть реальную цену привычной жизни, сост…

Деньги могут быть не источником тревоги, а опорой для выбора. Эта книга поможет разобраться, какие привычки и убеждения влияют на ваши решения, увидеть реальную картину доходов и расходов и выстр…

Наследство — это не только имущество, которое однажды перейдёт близким. Это забота, которую можно проявить уже сегодня: навести порядок в финансах и документах, защитить уязвимых членов семьи, об…

Техника «Пять чувств» представляет собой структурированную медитативную практику, в которой внимание последовательно направляется на каждое из органов восприятия. Практикующий начинает с концентр…

С самого раннего детства одежда выполняет для нас гораздо более сложную функцию, чем просто защита от холода или соблюдение приличий. Она становится нашим вторым слоем кожи, визитной карточкой, с…

Когда гардероб «работает» — это значит, что он делает все за вас. Вам не нужно по утрам судорожно думать, что надеть. Не нужно переживать, что вещи не сочетаются. Все само собой складывается в ст…

Трое сыновей от 1,5 до 14 лет. Большой дом, который невозможно убрать. Собака, которую надо выгуливать дважды в день. И ни одной няни, бабушки или помощницы. Автор этого гайда годами жила в режим…

Нейросеть — это не инструмент производства контента. Это зеркало. И если вы не понимаете, как оно работает, оно начнёт вас искажать. Медленно. Незаметно. Необратимо. Тысячи экспертов уже попали в…

С самого раннего детства одежда выполняет для нас гораздо более сложную функцию, чем просто защита от холода или соблюдение приличий. Она становится нашим вторым слоем кожи, визитной карточкой, с…

Техника «Пять чувств» представляет собой структурированную медитативную практику, в которой внимание последовательно направляется на каждое из органов восприятия. Практикующий начинает с концентр…

Си Цзиньпин, являющийся генеральным секретарем Коммунистической партии Китая, занял высокие позиции в стране с 2012 года. Важные достижения включают: Укрепление центральной власти и партийной дис…

Ваш мозг — не учёный, а адвокат. Ваши решения приняты до того, как вы о них подумали. Ваши желания — чужой код, записанный в детстве. Эта книга — инженерная документация к самому сложному устройс…

Ты пробовал планировать, но к вечеру выдыхаешься? Составляешь списки, а важное остается несделанным? Время не растянешь. А энергию — можно. Эта книга не про то, как запихнуть в сутки 25 часов. Он…

Рабочая тетрадь «Пишите легко и много», практический инструмент для тех, кто хочет писать регулярно и легко. Автор, медицинский психолог и писатель делится проверенными на личном опыте практиками…

Висхолдинг представляет собой специфическую форму эмоционального манипулирования, характеризующуюся намеренным удержанием, сокрытием или отказом в предоставлении эмоциональной поддержки, информац…

Улыбка является одним из самых универсальных и древних невербальных сигналов в арсенале человечества. Она появляется на лице младенца в первые недели жизни, задолго до того, как ребенок научится …

Терапевтические истории с разбором практикующего психолога Ольги Гартман. Ситуации, в которых легко узнать себя и найти подсказку, как перестроить привычные модели поведения. То, как вы распоряжа…