Саморазвитие / личностный рост

Бывает так, что невозможно заниматься бегом или велосипедом — пожалуй самыми полезными вещами для здоровья и снятия стресса. Например, на улице минус 30 градусов или ливень. Тогда на замену им пр…

Лыжи – самая полезная вещь для здоровья физического и психического, и просто для хорошего настроения. На эту тему сказано много и вопрос рассмотрен профессионалами с разных сторон. А я расскажу о…

Лыжи – самая полезная вещь для здоровья физического и психического, и просто для хорошего настроения. На эту тему сказано много и вопрос рассмотрен профессионалами с разных сторон. А я расскажу о…

Почему тренинги «успешного успеха» не работают для девяти человек из десяти, а советы бизнес-гуру порой приводят к выгоранию и краху? Почему один человек находит счастье в тихом мастерстве, друго…

Автор этой книги прошла путь от гликемических ям на изнуряющих тренировках и сломанного кортизола до абсолютного понимания своей биологии. Уникальность этой книги в том, что она родилась на стыке…

Эта книга — не руководство. Это приглашение в путь, где туман становится берегом, а трещина в буднях — дверью. От первой единицы, ставшей порогом, до спирали, что возвращает тебя к себе — но уже …

Вы много стараетесь, но сил хватает только дотянуть до вечера. Работа, чужие ожидания и привычка соглашаться оставляют всё меньше места для собственной жизни. Как начать перемены, когда сил почти…

Почему мы сами срываем то, чего так долго ждали? Иногда жизнь открывает перед нами дверь, но именно в этот момент мы отступаем. Отказываемся от возможности. Отталкиваем человека. Начинаем сомнева…

«Ещё одну партию — и спать». Я говорил это столько раз, что перестал замечать, когда последняя партия превращается в первую следующего утра. Самое странное — иногда играть уже не хочется. Глаза у…

Сколько можно жить по чужому сценарию, выживая за счет удобности, одобрения и бесконечного обслуживания чужих ожиданий? Вы носите тяжелые доспехи идеальности, боясь оступиться, но за этим глянцев…

Ты выходишь от врача, закрываешь дверь кабинета — и вспоминаешь вопрос, ради которого пришёл. А дома понимаешь, что не до конца разобрался в назначениях. Знакомо? На приёме легко растеряться: вре…

Вы когда-нибудь замечали, что снова оказываетесь в ситуации, из которой уже пытались выбраться? Вроде бы всё понимаете. Знаете, что нужно делать. Обещаете себе больше не повторять прежних ошибок.…

Ты тоже говорил себе: «Ещё пять минут — и спать»? А потом смотрел на часы и обнаруживал, что уже два ночи. Утром тяжёлая голова, раздражение и странное чувство: вечер был, а вспомнить нечего. Я х…

Новая книга Бронислава Виногродского посвящена исследованию тридцати шести китайских стратагем – древних стратегий поведения, военного искусства и политической борьбы. Автор рассматривает их не т…

Вы живёте по привычке, «как положено», и устаёте не от дел, а от ощущения, что играете чужую роль? «Выбор без усилия» помогает заметить чужой сценарий и начать выбирать своё: без давления, самоби…

Двух сотрудников отправили на рынок. Один доложил: «Там продают картошку». Другой выяснил цену, оценил качество и принёс образцы. Угадайте, кого повысили. Можно годами исправно ходить на работу, …

Вы же не для того учились, работали и терпели дедлайны, чтобы единственным успехом недели считать пятницу. И всё же так живут многие: утром уже раздражены, днём ждут указаний, вечером жалуются, ч…

Одно лишнее слово начальнику. Один «надёжный» знакомый. И расплачиваться вам. Быть способным мало, когда не умеешь ладить с людьми. Прямота портит переговоры, вспыльчивость губит репутацию, а жел…

А если счастливая жизнь уже идёт, а вы всё ждёте её начала? После отпуска. После повышения. Когда станет полегче. За этими обещаниями проходят дни, в которые можно было позвонить маме, помириться…

Книга «Кандалакша — место силы. Северное сияние — цветок папоротника» в жанре психологической фантастики. В центре авторского взгляда — метафора, которая становится проводником: северное сияние —…