Спорт / фитнес

Вы бы хотели изменить себя в лучшую сторону? Понять, как люди, имеющие лишний вес, приводят себя к привлекательной форме без дорогих спортзалов и фармпрепаратов? Этот курс похудения рассчитан на …

Если внутри тебя зреет предчувствие грандиозного события, которое перевернёт жизнь с ног на голову…Если застрял в рутине и душа перестала впитывать краски мира…Если жизнь превратилась в бесконечн…

Что на самом деле делает спортсмена быстрым, сильным и устойчивым к травмам? Почему одни тренировки дают реальный результат, а другие – лишь ощущение прогресса? Эта книга открывает взгляд на спор…

«Бокс как искусство» — книга о боксе как о системе мышления, движения и контроля. Это не только про удары и защиту, но и про дистанцию, ритм, тактику, психологию, тренировки и внутреннюю дисципли…

Почему диеты заканчиваются срывами, а вес возвращается с плюсом? Потому что лишний вес начинается не с еды, а с мышления. Виталий Афанасьев - сертифицированный фитнес-тренер с 12-летним стажем, а…

Почему диеты заканчиваются срывами, а вес возвращается с плюсом? Потому что лишний вес начинается не с еды, а с мышления. Виталий Афанасьев - сертифицированный фитнес-тренер с 12-летним стажем, а…

Книга посвящена истории и современному развитию бокса в Петербурге — городе, где этот вид спорта всегда пользовался большой популярностью и уважением. На страницах издания оживает путь петербургс…

Эта книга — не скучный учебник по анатомии. Это ваш личный детектив по расследованию собственных мышц. Никакой магии и слепой веры в советы «бывалых» — только биомеханика, физиология и здравый см…

Эта книга предлагает взглянуть на один из главных вопросов современной хоккейной педагогики через призму науки, а не устоявшихся стереотипов. Опираясь на исследования ведущих мировых специалистов…

Руководство по противостоянию каталонскому началу за чёрных от основ стратегии до тонкостей эндшпиля. Автор разбирает три ключевых варианта дебюта: открытый (с 4dxc4), закрытый (с 4Сe7) и с шахо…

Книга Радика Яхина предлагает действенный дебютный репертуар за чёрных в системе с ходом g3 (дебют Грача) для тех, кто хочет избежать тяжёлой защиты в ферзевом гамбите и позиционных атак белых. …

Радик Яхин предлагает оригинальную систему игры за чёрных против каталонского начала Дебют Грача. Ключевой ход 3...Сb4+ и построение пешечной цепи c6d5 позволяют: - нейтрализовать давление белых…

Книга посвящена комплексному изучению шахматной стратегии на базе системы Грач в ферзевом гамбите. В ней последовательно разбираются базовые принципы и структуры, выстраивается полноценный дебютн…

Книга предлагает системный подход к игре белыми против челябинского варианта сицилианской защиты (варианта Свешникова) острого и популярного дебюта. Автор разбирает ключевые приёмы: борьбу за пу…

Эта книга — не про пульсовые зоны и не про марафонские объемы. Это книга про жизнь. Про то, как один человек решил, что бег — это не спорт, а способ существования. И как этот выбор привел его в К…

Эта книга — не про пульсовые зоны и не про марафонские объемы. Это книга про жизнь. Про то, как один человек решил, что бег — это не спорт, а способ существования. И как этот выбор привел его в К…

Упражнения и растяжки для разных частей тела. Для разных возрастов. Разбиты по комплексам. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинс…

Это современное руководство для атлетов, тренеров и всех, кто стремится повысить спортивные результаты без нарушения принципов честной конкуренции и без риска для здоровья. Книга раскрывает возмо…

От уличных полей Бразилии до гола в финале Лиги чемпионов – эта книга о том, как талант и трудолюбие превращают мальчика из трущоб в живую легенду «Реала». Жуниор Винисиус – яркая звезда современ…

Английский футбол – он какой? Такой же, как и по всему миру, или свой, особенный? Конечно же, особенный – ведь именно с Англии и началась мировая футбольная лихорадка. Именно в стране Байрона и Д…