Эмоциональное выгорание

Почему жесткий контроль приводит к срывам, а самокритика не делает сильнее? В 'Чувстве меры' Алекс Гров раскрывает, как строить привычки через внимательность и баланс, а не силу воли. Идеально дл…

Выгорание подкрадывается незаметно. Сначала пропадает радость, затем — силы, а потом и ощущение смысла. Эта книга — честное и глубокое руководство для тех, кто устал жить на износе, но не готов м…

Эта книга — практическое руководство для тех, кто устал от выгорания, тревожности и вечного «надо», но не хочет жить на силе воли. Вы научитесь «читать» свою внутреннюю погоду (шторм, туман, тёпл…

Вы не больной. Вы — распространитель заразы. Вы говорите на языке, который с первого слова выдаёт в вас переносчика болезни. Вы платите не за результат, а за красивую сказку. Не за помощь, а за у…

Эта книга — не о саморазвитии и не о том, как стать лучшей версией себя. Она для тех, кто устал всё время работать над собой, жить «в процессе» и чувствовать, что нормальная жизнь начнётся потом…

«Живая» — это книга о возвращении к себе после долгих лет жизни ради других. О женщине, которая устала быть сильной, удобной и правильной — и впервые разрешает себе чувствовать, хотеть и дышать п…

Стагнацию невозможно переждать, как временный кризис: это состояние – новая реальность для многих рынков. Сегодня компании продолжают работать, но теряют импульс: сотрудники устают без видимых пр…

Книга Без лишних эмоций: Практическое руководство по спокойному и устойчивому созданию вещей посвящена системному подходу к любому виду созидательной деятельности от творчества и письма до проек…

Эта книга не о том, как стать идеальной хозяйкой. Она о том, как перестать срываться на близких, перестать чувствовать вину за разбросанные игрушки и наконец вдохнуть полной грудью в собственной …

«Здесь живёт любовь» — захватывающий автобиографичный роман, который читается на одном дыхании, как откровенный разговор с близкой подругой за чашкой кофе. Это история о том, что делать, когда у …

Книга предлагает четкий поэтапный план выхода из состояния эмоционального выгорания. От момента распознавания первых симптомов до полного восстановления и выстраивания долгосрочной устойчивости. …

Эта книга — тёплый и поддерживающий разговор о том, как мы постепенно теряем силы и как можем бережно их вернуть. Без давления, без мотивационных лозунгов, без требования «собраться». Здесь есть …

«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Dr Rangan Chatterjee „The Stress Solution: The 4 Steps to Reset Your Body, Mind, Relationships and Purpose“. Мы значительно уменьшили объем текста,…

Эта книга — честный и бережный разговор с женщиной, которая устала от отношений через боль, сомнения и самопожертвование. Она о том, почему мы снова и снова выбираем не тех мужчин, теряем себя и …

Он устал смотреть на чужие «рост х3» в LinkedIn и делать вид, что у него тоже всё под контролем. Его школа программирования живёт, но каждый месяц начинается одинаково: минус на счёте, тревога, з…

В какой-то момент становится ясно: так больше нельзя. Не потому, что ты слабый. И не потому, что плохо стараешься. А потому что жить в постоянном напряжении, терпеть, справляться и «держаться» бо…

Эта книга — о моментах, когда слова о любви звучат часто, но за ними нет поступков, выбора и настоящей близости. О отношениях, в которых один остаётся в ожидании, а другой — в неопределённости. А…

Быть врачом – значит ежедневно самоотверженно нести ответственность за жизнь других людей, не имея права на ошибку. Но тем, кто выбрал медицину как дело своей судьбы, тоже нужны помощь и поддержк…

«В погоне за счастьем?: Почему стремление к идеалу мешает жить» — это проникновенное исследование, которое раскрывает, как навязанный обществом идеал счастья становится ловушкой для миллионов. Ав…

Когда в последний раз вы чувствовали жизнь, а не просто выполняли список дел? Мы – Дмитрий Брехов и Елена Калашникова – однажды поняли, что счастье не приходит «потом», когда всё получится. Оно ж…