Ментальное здоровье

Пронзительный автобиографический роман культовой турецкой писательницы. В стране, охваченной политическими потрясениями, Тезер Озлю создает книгу, которая радикально меняет направление взгляда – …

Предприниматель может пережить кассовый разрыв, уход ключевого сотрудника и очередной кризис. Но если из строя выходит он сам, бизнесу не на что опереться. Пока вы ежедневно принимаете решения и …

«В сердце каждой трудности кроется возможность» – однажды сказал Альберт Эйнштейн. Ментальная устойчивость – это один из немногих навыков, который помогает без потерь отыскать эту возможность и а…

Вам внушили, что свобода измеряется должностями и ростом доходов. Но эта гонка превращает жизнь в каторгу, где за статус вы расплачиваетесь бессонницей и выжженными нервами. «Словарь эпикурейца» …

В Турции, охваченной политическими потрясениями, Тезер Озлю создает книгу (1980), в которой отказывается подчиняться внешнему кризису, сосредоточившись на собственной, внутренней войне. «Холодные…

Мы часто показываем миру только ту версию себя, которую считаем безопасной: удобную, спокойную, сильную, успешную, «правильную». Но все, что мы скрываем, не исчезает. Подавленные чувства, старые …

«В сердце каждой трудности кроется возможность» – однажды сказал Альберт Эйнштейн. Ментальная устойчивость – это один из немногих навыков, который помогает без потерь отыскать эту возможность и а…

Страх не исчезает от борьбы, контроля и избегания. Наоборот, чем сильнее человек сражается со страхом, тем больше тревоги он чувствует. Питер Бир, немецкий психолог, преподаватель медитации, осно…

Поможет людям сравнить свою трудную историю жизни и подскажет какие могут быть пути выхода из различных кризисных ситуаций. Понимание того что в жизни вы не одни сталкиваетесь с похожими трудност…

Дэниел Чидиак предлагает практическое руководство по управлению стрессом и защите личных границ. В книге представлены методы борьбы с хронической тревогой и избыточным ментальным шумом. Вы научит…

Мир переживает череду кризисов—климатических, политических, технологических,—и все чаще складывается ощущение, что надеяться больше не на что. Многие поддаются этому чувству, уходят в цинизм и оп…

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Кни…

Мы привыкли считать выгоранием обычную усталость. Но иногда за словами «я просто устал» скрывается нечто большее—жизнь, в которой человек слишком долго был сильным, успешным и удобным для других.…

Мы те, кто в детстве по звуку ключа в замочной скважине определяли, в каком состоянии пришли домой папа или мама, и до сих пор продолжаем жить так, будто опасность по-прежнему рядом. Мы не можем …

Ты устала. Опять не выспалась и даже не подумала приготовить себе завтрак. Раздражаешься на ребенка, на мужа, на себя. Всё делаешь правильно, но внутри пустота. Эта книга написана специально для …

Наше время изобилует разнообразными практиками самопомощи: люди занимаются спортом, обращаются к психологам, практикуют йогу, следят за здоровьем. Но, несмотря на это, тревога, выгорание и одиноч…

Вы всё делаете «правильно»: много работаете, следите за здоровьем, читаете умные книги. Но энергии с каждым днём всё меньше, а тревоги – больше. Знакомо? Эта книга не о том, как успевать ещё боль…

Почему мы теряем себя, даже когда тело еще здесь? Эта книга дает современный взгляд на болезнь Альцгеймера: от истории открытия до новейших методов лечения. Невролог и нейробиолог Майкл Хорнберге…

СТРАХ РАЯ. СВОБОДА — ПОЛЁТ ИЛИ ПАДЕНИЕ? Человек всю жизнь стремится к свободе, но что произойдёт, когда он её получит? Когда больше не нужно выживать, бороться, доказывать свою ценность, заслужив…

Здравствуйте, я Андрей Нефёдов. Кто-то подарил нам игрушку «Реальность», но не дал руководства по ее эксплуатации. Поэтому мы применяем только самые простые ее опции. Я покажу настоящие возможно…