Любить его, не теряя себя. Как перестать растворяться в отношениях, сохранить личные границы и свое «я»

Последние двадцать четыре года я работала с тысячами женщин, которые приходили на психотерапию с разнообразными запросами. Меня удивило, что, какой бы ни была первоначальная жалоба, большей части моих клиенток в конечном счете приходится решать проблему потери себя в отношениях. Обнаружив это, я установила четыре факта:

Факт 1. Женщины теряют себя в союзе с мужчиной независимо от возраста

В моей практике меня неприятно поражало то, какое обращение со стороны бойфрендов готовы терпеть очень юные женщины. Это может быть все что угодно – от неверности до эмоционального и физического насилия. В передаче Опры[5 - Речь идет о популярном в США ток-шоу The Oprah Winfrey Show, которое ведет знаменитая телеведущая Опра Уинфри.] про девушек-подростков, над которыми совершают насилие их парни, рассказывалось, что каждая четвертая девушка-подросток становится жертвой насилия в отношениях еще до окончания старших классов школы. Действительно, уровень жестокого обращения с несовершеннолетними девушками за последние десять лет только вырос.

Создается впечатление, что в наше время молодые женщины, которые только начинают встречаться с мужчинами, понятия не имеют о самой базовой информации, касающейся созависимости, границ, самооценки и насилия. Многие вступают в отношения, похожие на рабство. Примером этого может послужить современная тенденция среди некоторых молодых людей следить за своими девушками и проверять, что они не общаются с другими парнями. Где бы девушка ни была, что бы ни делала, она должна ответить на сообщение бойфренда. Если не ответит, он придет в ярость и обвинит ее в неверности.

Многие из моих молодых клиенток рассказывают, что боятся, что если не дать бойфренду полную свободу, то он их бросит, а они этого не переживут. Девушки говорят, что лучше будут терпеть самое жестокое поведение, чем останутся без парня.

История одной из моих клиенток была особенно горькой. Эмбер семнадцать лет, и она уже два раза состояла в серьезных отношениях. Девушка начала заниматься сексом, когда ей было четырнадцать, со своим первым парнем Чарли. Они встречались два года, и за это время Чарли вступал в интимные отношения минимум с четырьмя другими девушками. Вот как Эмбер это объяснила:

«Каждый раз, когда я узнавала, что он был с другой девчонкой, я очень сильно обижалась и злилась. Вначале я ругалась с Чарли из-за этого, а он, конечно, все отрицал. Когда измена случилась в первый раз, мой парень оправдывался так убедительно, что я ему поверила. Но потом несколько моих подруг сказали мне, что видели, как Чарли целовался с другой девушкой. После этого я перестала с ним спорить. Я знала, что Чарли не скажет мне правду, и решила, что, пока он ко мне возвращается, я лучше буду помалкивать».

Когда я спросила Эмбер, почему она не порвала с этим парнем и не нашла другого, она ответила: «А в чем смысл? Я решила, что они все такие. У всех моих подруг было то же самое. Такие уж парни».

В итоге Чарли ушел к другой и разбил Эмбер сердце. Моя клиентка помнит, что неделями не могла перестать плакать. У нее началась такая серьезная депрессия, что она несколько недель не ходила в школу и даже помышляла о самоубийстве. Эмбер была уверена, что никогда не забудет Чарли. Через три месяца у нее завязались отношения с Кевином.

Создается впечатление, что в наше время молодые женщины, которые только начинают встречаться с мужчинами, понятия не имеют о самой базовой информации, касающейся созависимости, границ, самооценки и насилия.

Около полугода они с Кевином были очень счастливы. Потом Эмбер узнала, что он, как и Чарли, изменяет ей с другой девушкой. Моя клиентка была раздавлена. В отличие от Чарли, Кевин открыто признался в измене. Он сказал, что сделал это, потому что Эмбер не соглашалась выполнять его пожелания в постели. Поэтому, чтобы остаться с Кевином, она согласилась делать для него все, что он захочет в плане секса, хотя кое-что из этого ей было отвратительно, а кое-что причиняло ужасную физическую боль.

И тогда Эмбер наконец обратилась к психотерапевту. Девушка хотела знать, что с ней не так, если ей не нравится такой секс, который предпочитает ее бойфренд. Эмбер даже не пришло в голову, что Кевин не должен заставлять ее делать ничего из этого или что она вправе ему отказать.

Если вы молоды и у вас был похожий опыт в отношениях с бойфрендом, все закончится хорошо. Чем вы моложе, когда начинаете решать проблему потери себя, тем выше ваши шансы справиться с ней до того, как она закрепится и превратится в сценарий поведения.

К сожалению, многие из читательниц этой книги уже долгое время страдают от потери себя. Вы провели всю жизнь, связываясь с одним мужчиной за другим, теряя части себя в каждых отношениях, пока от вас почти ничего не осталось.

Так было и с Мартой. В пятьдесят два она наконец достигла предела. «Я просто больше не могу. Мне нужна помощь. Как только у меня начинаются новые отношения, я меняю свою жизнь. За последние десять лет я дважды переезжала, ушла с трех работ и потеряла нескольких друзей. Все потому, что в то время я считала, что важнее сделать приятно мужчине, которого я люблю. Но я старею. Мне нужна какая-то стабильность в жизни».

Несмотря на движение за женские права, даже женщины старшего возраста, от которых мы ждем умения поддерживать чувство собственного «я» в отношениях, все же склонны передавать власть мужчинам. Если сказанное применимо к вам, хоть вам и будет трудно сломать поведенческий сценарий спустя столько лет, это, безусловно, возможно сделать, если вы твердо решите измениться и восстановить самооценку.

Факт 2. В опасности даже те женщины, которые никогда раньше не теряли себя в отношениях

Некоторые женщины с огромным удивлением узнают, что склонны терять себя в союзе с мужчиной, хотя никогда раньше такими не были. Сорокадвухлетняя Пэтси, очень успешный хиропрактик, которая ходила ко мне, чтобы решить проблемы из детства, поделилась со мной тем, как ее поразило собственное поведение, когда она начала встречаться с бухгалтером из ее офисного здания.

Пэтси: как влюбленная школьница

«Я ни с кем не встречалась больше десяти лет, с тех пор как развелась. Мне просто не хотелось, потому что надо было растить детей и развивать бизнес. Но Фрэнк был таким милым, и за последние несколько месяцев мы стали хорошими друзьями. Казалось вполне естественным то, что мы начнем встречаться. Поэтому я так удивляюсь тому, как я стала себя вести – как влюбленная школьница!

Просто стыд какой-то. Я целый день смотрю в окно, выглядывая, не появится ли машина Фрэнка на парковке, или жду, когда он заскочит, чтобы поздороваться. Когда мы встречаемся, у меня кружится голова и я чувствую себя глупой и говорю глупости, которые его озадачивают. И знаете, что меня больше всего бесит? Меня бесит, что мое настроение так сильно зависит от того, как Фрэнк ведет себя со мной. Если он заходит поздороваться и очень рад меня видеть, то я весь день на позитиве. Но если не зайдет или мы встретимся в коридоре и он покажется мне равнодушным, я буду раздавлена.

Я не могу перестать думать о том, чем я расстроила Фрэнка, не пристаю ли я к нему слишком сильно, не решил ли он, что я ему не нравлюсь. Меня это просто бесит. Мне кажется, я так себя не вела, когда была моложе. Я помню, что всегда чувствовала, что могу заполучить любого мужчину, которого захочу, и никогда не ощущала себя такой неуверенной. Я ждала, что с возрастом у меня только прибавится уверенности в себе, а не наоборот».

Факт 3.Ваша уверенность, сила или стрессоустойчивость не имеют значения – вы все равно можете потерять себя в отношениях

Раз за разом меня поражает то, что компетентные, самодостаточные и напористые женщины отдают свою волю и свою жизнь мужчине. Независимые, упрямые и даже агрессивные женщины, готовые без колебаний постоять за себя и свои потребности в других сферах, внезапно начинают растворяться и терять голос в отношениях. То же самое случилось с тридцатипятилетней Стефани, у которой я взяла интервью для книги: она была очень успешной, активной женщиной, помогавшей мужу выучиться на врача.

Стефани: жена доктора

«В начале отношений в нашей паре именно я считалась сильной. Муж был неловким и застенчивым на публике, а я была очень общительной и харизматичной. Я активно занималась местной политикой и имела прибыльную работу торгового представителя в крупной фирме. Не уверена, знаете ли вы что-то о продажах, но скажем просто: мне всегда удавалось заключить сделку.

Все изменилось после того, как мой муж стал доктором. Внезапно он оказался важной персоной, а я вдруг превратилась просто в его жену. Люди, которые терпели его лишь ради нашей дружбы, вдруг стали советоваться и любезничать с ним. И ожидалось, что я тоже буду воспринимать мужа в новом свете. Внезапно он стал ко мне требовательнее, рассчитывал, что я буду у него на побегушках, буду отвечать на телефон, даже если мы сидим рядом. Когда я на это жаловалась, супруг объяснял, что врачу не пристало самому отвечать на звонки, даже дома.

Я так разозлилась, что велела ему нанять секретаршу. Поэтому мой муж нанял горничную, которая еще и отвечала на телефон! Не успела я и глазом моргнуть, как они объединились и начали обращаться со мной, как будто я ничего не умею и являюсь для супруга обузой. Скоро я чувствовала себя лишней в своем доме. Дальше было только хуже. В конце концов я сама поверила в то, что муж лучше меня, и начала относиться к нему как все остальные. Я сильно поправилась и, естественно, из-за этого почувствовала себя еще более невидимой. К тому времени, как супруг попросил меня о разводе (потому что влюбился в женщину помоложе, конечно), моя самооценка была такой низкой и я была в такой депрессии, что чуть не покончила с собой».

Факт 4. Даже исключительно привлекательные, богатые и знаменитые женщины могут стать Исчезающими, когда дело касается отношений

Эта проблема не сводится к интеллекту, самооценке и уверенности в себе. Она затрагивает саму суть женской идентичности. Даже некоторые из самых красивых, энергичных, знаменитых и талантливых женщин во всем мире теряли себя в отношениях. Это особенно верно, когда речь идет о тех представительницах нашего пола, которые встречались с властными или известными мужчинами.

Фрида Кало: женщина без собственного «я»

Фрида Кало, одна из самых популярных художниц в истории, имела броский, но глубоко личный стиль, благодаря которому у нее есть ярые фанаты по всему миру. Ее жизнь, пронизанная страданием и болью, особенно сильно отозвалась в сердцах женщин.

21 августа 1929 года миниатюрная двадцатидвухлетняя Фрида вышла замуж за огромного, тучного художника средних лет Диего Риверу – самого знаменитого мужчину в Мексике. С самого начала Фрида знала, что у Диего есть множество любовниц, но она разработала систему защиты, притворяясь перед другими, что у них с мужем идеальный союз, построенный на нерушимой преданности. Эта защита не сработала, когда художница обнаружила, что Диего завел отношения с ее младшей сестрой Кристиной, которая была ее любимым членом семьи и хранительницей всех секретов. Фрида была раздавлена и временно сняла для себя квартиру в Мехико, безуспешно пытаясь обрести независимость.

Но, несмотря на силу своего характера, художница не чувствовала уверенности в себе, когда рядом не было мужа, который хвалил ее таланты, ум и красоту. Когда Диего отдалился от Фриды, она не справилась с ощущением отчужденности. Как художница писала мужу, она «любила его больше, чем собственную кожу».

В отчаянии Фрида вернулась к Диего и смирилась с его многочисленными интрижками. Даже после того, как она сама заслужила международное признание, любовь к мужу все еще была основным фокусом жизни этой женщины, как свидетельствует одна из записей в ее дневнике:

«Диего… начало

Диего… строитель

Диего… мое дитя

Диего… мой возлюбленный

Диего… художник

Диего… мой любовник

Диего… мой муж

Диего… мой друг

Диего… моя мать

Диего… мой отец

Диего… мой сын

Диего… я

Диего… вселенная

Различие в единстве

Почему я зову его моим Диего?