Любить его, не теряя себя. Как перестать растворяться в отношениях, сохранить личные границы и свое «я»

Он никогда не был и никогда не будет моим.

Он принадлежит самому себе».

К сожалению, Фрида, как и многие другие Исчезающие Женщины, не принадлежала самой себе. Она не обладала чувством собственного «я» в необходимой степени для того, чтобы уйти и обзавестись собственной жизнью.

Как вы увидите в этой книге, развитие и поддержание веры в себя жизненно важно, если вы хотите перестать исчезать в отношениях. Практикуя стратегии, описанные здесь, вы разовьете настолько сильное чувство собственного «я», что вы никогда больше не будете нуждаться в том, чтобы кто-то помог вам с самоопределением, самовыражением или самооценкой. Так вы перестанете терять себя в союзе с мужчиной.

* * *

Каким бы образом вы ни исчезали в отношениях, изменения вполне реальны. За время чтения данной книги ваши убеждения о женщинах и мужчинах, ваше понимание того, какими должны быть отношения, и ваше восприятие себя трансформируются. Все эти перемены добавятся к самой важной перемене из всех: вы перестанете быть Исчезающей Женщиной, которая отказывается от части себя из-за желания быть с мужчиной.

Почему женщины теряют себя в отношениях

Культурные, биологические и психологические факторы

Женщин учат повышать ценность других людей за свой счет. Мужчин учат повышать собственную ценность за счет других. В этом очень трудно найти равновесие.

    ХАРРИЕТ ЛЕРНЕР. The dance of intimacy (танец близости)

ПОЧЕМУ ЖЕНЩИНЫ ОБЛАДАЮТ намного большей склонностью терять себя в отношениях, чем мужчины? Наверное, мы генетически и эмоционально слабее, более зависимы и не можем сохранить свою идентичность? Или это потому, что мужчины не так чувствительны и менее способны на истинную близость? Ответ намного сложнее, чем предполагают эти общие фразы. Часть его кроется в нашей культуре, часть – в биологических факторах, и еще одна часть – в психологии.

Культурные предпосылки

Культура содержит в себе множество причин того, почему женщины чаще теряют себя в отношениях, чем мужчины. В данном разделе я сосредоточусь на самых распространенных факторах. Большая их часть присуща каждой культуре, расе, религии и любому социоэкономическому сегменту населения мира.

Девочек учат быть зависимыми,

мальчиков – независимыми

Даже в наши дни семьи все еще подталкивают мальчиков к независимости гораздо сильнее, чем девочек. В раннем детстве и ранней юности мальчиков поощряют мыслить и поступать самостоятельно и меньше зависеть от родителей. Девочек по-прежнему утешают больше, чем мальчиков, когда те напуганы или ранены, а мальчикам дают свободу в более раннем возрасте, чем девочкам.

Девочек воспитывают слабыми,

мальчиков – сильными

Чувствовать себя компетентными – значит верить, что мы можем как-то реализовать себя в мире и управлять своим окружением. К сожалению, ожидания родителей и всей нашей культуры от мальчиков вырабатывают в них более сильное ощущение компетентности, чем традиционные ожидания от девочек. Родители часто ждут меньшего от детей женского пола и предъявляют больше требований к детям мужского пола, рассчитывая, что те будут более ответственными и станут чаще рисковать. Это формирует неявный, однако мощный стереотип о том, что девочки менее компетентны. Более того, традиционный образ хороших девочек – идея о том, что девочек нужно защищать и обеспечивать, а не учить их делать это самостоятельно, – провоцирует в них чувство неуверенности и несостоятельности.

Девочек воспитывают быть послушными

Родители продолжают воспитывать девочек более пассивными и послушными. Исследования показывают, что дети женского пола намного чаще уступают для того, чтобы сохранить мир. Мальчики агрессивно настаивают на удовлетворении своих потребностей, а девочек приучают сглаживать углы вместо того, чтобы отстаивать свои желания и нужды. Они с большей вероятностью принесут в жертву свои потребности, думая, что это пойдет на пользу отношениям, и спасуют, извинятся или возьмут на себя вину при любых разногласиях.

Девочки вероятнее, чем мальчики, уступят желанию партнера на свидании, займутся сексом, даже если не готовы к этому, и откажутся от социальной жизни, чтобы сидеть дома и дожидаться звонка любимого человека.

Это происходит отчасти из-за того, что в подростковом возрасте девочки испытывают огромное давление социума, требующего отложить в сторону свое настоящее «я» и демонстрировать лишь малую толику того, кем они на самом деле являются. Часто, именно будучи тинейджерами, девочки впервые понимают, что большая часть власти принадлежит мужскому полу, и многие начинают думать, что их сила заключается лишь в том, чтобы уступать мужским потребностям.

Девочки учатся быть беспомощными

Девочки и женщины зачастую становятся жертвами неравенства, предрассудков, мизогинии[6 - Мизогиния – женоненавистничество, которое может проявляться в форме дискриминации по признаку пола и гендера, принижения женщин, насилия в отношении них или сексуальной объективации.] и насилия в обществе, и это нередко подкрепляется их социализацией. Тогда как мальчиков поощряют давать сдачи обидчику, девочкам советуют ничего не делать. Беспомощность, которую девочка выучивает в детстве, часто переносится во взрослую жизнь, и ей кажется, что пассивность – это единственный способ решать проблемы.

И хотя девочки и женщины намного больше подвержены физическому и сексуальному насилию в нашем обществе, именно мальчиков, а не девочек, чаще учат развивать навыки, позволяющие давать отпор. Готовность мальчиков отвечать ударом на удар воспитывается их родителями и культурой. Девочек часто лишают желания давать сдачи (если оно у них вообще развивается). Их учат, что это «неженственно» и они не имеют права говорить «нет», особенно взрослым, – такие наставления запоминаются надолго. Даже когда женщины приобретают навыки самообороны, многим все равно трудно при необходимости использовать их на практике, потому что у таких женщин отсутствует твердая вера в то, что им можно постоять за себя и защищаться.

Вдобавок к этому девочка, которая росла в доме, где ее мать подвергалась эмоциональному или физическому насилию со стороны мужа или сожителя, может сделать вывод, что быть женщиной – это то же самое, что быть жертвой.

Если мальчики проживают в семье, где присутствует жестокое обращение, то из-за того, что общество не приемлет видеть в мужчинах жертв, они склонны идентифицировать себя с агрессором и имитировать такое поведение.

Девочкам внушают иллюзию изначально более низкого положения

К сожалению, даже в наше «просвещенное» время по-прежнему считается, что мужчины по своей природе стоят выше женщин. Несмотря на тот факт, что мы стали ждать от представителей противоположного пола большей эмоциональности, «мужские» черты, такие как рациональность, независимость и лидерские способности, наиболее ценятся в нашей культуре, тогда как «женские» качества – эмоциональность, чувствительность и взаимопомощь – менее важны.

Мужчины не стали уважительнее относиться к женщинам, а напротив, среди молодых мужчин появилась пугающая тенденция обесценивать и принижать женщин. Об этом свидетельствует вульгарное именование их «сучками» и обращение с ними как с сексуальными объектами и мишенями для гнева.

Женщины ищут мужчину, чтобы почувствовать себя целостными

Женщины намного чаще, чем мужчины, ищут любви, чтобы ощутить свою полноценность. Дело не в том, что у них есть какая-то естественная склонность к самореализации через любовь (в противовес деньгам, статусу, политике или религии). Просто культура определяет любовь как самую одобряемую и поощряемую форму самовыражения женщины.

Идея того, что для полноценности женщине нужен мужчина, пронизывает нашу культуру. Достаточно послушать популярную музыку или почитать популярную литературу, чтобы найти примеры. Кроме того, биографии и автобиографии знаменитых женщин возвеличивают именно тех, кто пожертвовал своей идентичностью, если не жизнью, во имя любви.

Представительницы нашего пола, которые остаются одинокими после определенного возраста (обычно это тридцать лет), до сих пор считаются «хуже» тех, кто замужем, и они часто всерьез думают, что с ними что-то не так.

Женщины ведутся на романтику и фантазии

Еще один фактор, подкрепляющий синдром Исчезающей Женщины, – это склонность погружаться в романтические отношения, намного сильнее выраженная у девочек и женщин, чем у мальчиков и мужчин. Это само по себе побуждает представительниц нашего пола терять свое «я» ради переживаний и отношений.

Женщин воспитывают быть влюбленными в любовь. С самого раннего возраста многим девочкам внушают, что их жизнь не начнется по-настоящему, пока они не встретят суженого, который вскружит им голову и преобразит их жизнь. Малышки по-прежнему играют в свадьбу, наряжаясь в невест и вышагивая к алтарю вместе с воображаемым женихом. Когда вы в последний раз видели, чтобы мальчик играл в свадьбу или наряжался женихом?

Девочкам куда больше позволяется фантазировать, чем мальчикам, особенно когда дело касается романтических мечтаний. Мальчикам традиционно разрешается иметь больше сексуальных фантазий, чем девочкам, чьи сексуальные фантазии подавляются до более приемлемых «любовных».

Женщины «сидят» на мужском одобрении

Женщин с раннего возраста учат, что их долг – привлекать и ублажать мужчин и что от этого зависит само их выживание. Поэтому к моменту достижения подросткового возраста среднестатистическая девочка становится зависимой от мужского одобрения. Она прихорашивается, переживает из-за веса, носит неудобную одежду и калечащую обувь и терпеливо ждет комплимента, одобрительного взгляда или телефонного звонка, который сообщит ей, что она чего-то стоит.

Никакой интеллект или феминистическая осознанность не могут до конца уничтожить потребность среднестатистической женщины в мужском одобрении. Эта потребность никуда не девается, словно по волшебству, когда женщина начинает ее понимать и решает, что больше не будет «так жить». Даже самые самодостаточные, успешные и умные женщины становятся жертвами этой потребности.

Вдобавок к этому девочка, которая росла в доме, где ее мать подвергалась эмоциональному или физическому насилию со стороны мужа или сожителя, может сделать вывод, что быть женщиной – это то же самое,что быть жертвой.

Несколько моих интервьюенток высказывались о том, что им необходимо мужское одобрение, в том числе тридцатитрехлетняя Дженис, успешный агент по недвижимости.

«Мне стыдно это признавать, но ничто, абсолютно ничто не заставляет меня думать о себе лучше, чем мужские комплименты моей внешности. Это даже приятнее, чем азарт, который я чувствую, когда продаю дом! Позор, правда?»

Диана, сорокачетырехлетняя профессор колледжа, рассказала мне похожую историю.

«Я достигла того момента в жизни, когда воспринимаю свой ум и академические достижения как нечто само собой разумеющееся. Но даже когда я была моложе, я не чувствовала себя достаточно привлекательной для мужчин. Я всегда уделяла очень много внимания своей внешности и тратила на нее немалую долю зарплаты. Это всегда было чрезвычайно важно для меня. Но когда мужчина находит меня привлекательной, я чувствую, что оно того стоило. Я внезапно начинаю ощущать, что меня ценят и принимают. Мне жаль говорить, что больше ничего не приносит мне того же чувства».

Женщины доверчивы

Из-за меньшей по природе склонности к конкуренции и более продвинутой способности делиться чувствами женщинам не так трудно доверять другим людям, как мужчинам. Они инстинктивно знают, что доверие подпитывает близость, а недоверие разрушает ее. Однако некоторые женщины слишком доверчивы, их легко впечатлить, одурачить и обмануть.

Биологические причины