Дневник истерички. Или пошаговая инструкция, как изменить жизнь за 90 дней

Красивое женское тело – это предмет роскоши. Оно наполнено потрясающей энергетикой, силой и грацией. Такая женщина драгоценность. Она ценна своими ресурсами.

Красота женского тела – это тема, которая всегда была и остается актуальной. Создавая безупречное воплощение гармонии и эстетики, женское тело поражает своей изящностью, очарованием и совершенством форм. Каждая его кривая, каждая линия и каждый контур служат доказательством того, что природа способна создать идеальные пропорции.

Женское тело обладает множеством прекрасных особенностей. Первое, на что обращают внимание, это его грация и плавность движений. Независимо от типа фигуры – хрупкой, струнной или пышной – оно обладает элегантностью и женственностью. Равномерно распределенные женские изгибы и плавные линии создают великолепный ансамбль.

Мужское восприятие создано таким образом, что он видит законченный образ, а не детали. Ему кажется, что женщина красива сама по себе. Но они не понимают, что за этим стоит женская дисциплина и годы работы.

День 12. Дисциплина

Когда мне говорят: бедны твои слова,

Их сложность/простота не попадают в вену

Я улыбаюсь, ускоряя шаг, я знаю цену.

Когда мне говорят: легко досталась каждая глава,

Ты ничего не сделала, чтобы взойти на сцену,

Я улыбаюсь, ускоряя шаг, я знаю цену.

Когда мне говорят: сомнительна твоя краса,

Я и пред лучшими не преклонял колена!

Я улыбаюсь, ускоряя шаг, я знаю цену.

Когда мне скажут: как же вышло так,

Что ты счастливой стала, вырвалась из плена?

Вы уже знаете ответ:

Я улыбалась, ускоряла шаг – Я знала цену.

Не смогла найти автора этого замечательного стихотворения, если он свяжется со мной, я с удовольствием напишу его имя. Но пока вернемся к нашей теме.

Я долго думала, что отличает сильную личность от обычного посредственного человека?

Сильная личность притягивает внимание своим благородством и превосходством своих качеств. От обычного посредственного человека она отличается величественной уверенностью и внутренней силой, которые делают ее необъяснимо неотразимой и притягательной в глазах окружающих. Сильная личность владеет своими эмоциями, никогда не позволяя им овладеть ею. Она творит свою судьбу смелыми поступками и возвышенными мечтами, стремясь к вершинам, о которых другие даже не смеют задумываться. Она не признает ограничений и неуверенности, твердо веря в свои собственные способности и смело преодолевая каждое препятствие. Она плывет против течения, ее внутреннее состояние не зависит от событий, которые происходят вокруг нее.

Сильная личность мудра, не поддается критике или осуждению окружающих, так как их неспособность понять и оценить ее превосходство не имеет для нее значения. Сильная личность не просто следует своим принципам, но и вдохновляет других своим примером и безупречностью. Ее уверенность и старательность наделяют ее особенным обаянием и шармом, притягивая к себе почитание и уважение.

НО ОСНОВА ЭТОЙ СИЛЬНОЙ ЛИЧНОСТИ:

– это дисциплинированность и ежедневное воспитание себя идти напролом, несмотря на все неблагоприятные жизненные обстоятельства.

Пока ты просто читаешь книги по саморазвитию, но не применяешь полученные знания на практике, это все просто чтение увлекательных сказок. Великая цель самосовершенствования – это не само знание, а действия. Все, к чему ты стремишься в своей жизни (все, что ты хочешь иметь или сделать, кем мечтаешь стать), зависит от твоей способности заставить себя предпринять необходимые шаги, чтобы достичь своих целей, вне зависимости от того, чувствуешь ты желание заниматься этим сегодня или нет. Но вот у тебя появилось желание, и вместе с ним приходит страх: А смогу ли я? А не пустая ли это трата времени? Другие люди делают тоже самое, что и я, зачем мне этим заниматься? А вдруг другие люди будут смеяться надо мной? (Если честно, когда я писала эту книгу, в голове появлялись такие же мысли, но я уговаривала себя продолжать, ведь даже если это поможет хоть одному человеку, значит, я делала это не зря). Еще я поняла одну вещь: ДИСЦИПЛИНА ВАЖНЕЕ ТАЛАНТА!

Многие люди бояться проявлять себя, потому что считают, что у них нет таланта в какой-то области. Но жизнь настолько интересна, что талант на самом деле не определяет практически ничего. Если человек обладает талантом, например, отлично рисует, или поет, это не значит, что он будет развивать свой талант. Талантливые люди, обычно лишены самодисциплины, поэтому, скорее всего так и останутся обычными, заурядными людьми. Дисциплина – это как раз именно то, что может помочь человеку, которому на старте не дали бонусных баллов. Даже если ты родилась без каких-либо склонностей, с помощью своих усилий ты сможешь сравняться по уровню мастерства с человеком, который был рожден гением. Для этого просто нужно постоянно работать над собой.

ТАЛАНТ = РАБОТА

Представь, что для достижения цели тебе нужно сделать 1000 тысяч прыжков вперед. Есть ты – человек, который до этого не делал ни одного прыжка, а есть человек, на счету которого уже 100 таких прыжков. Да, первоначальные данные не равны, НО! Кто достигнет больше: человек, который каждый день делает по прыжку + с наставником каждую неделю делает 15 прыжков, или тот человек, который изредка вспоминает про эти прыжки, делает от силы 10 прыжков в месяц. Сначала разница не очень заметна, но через год первый человек уйдет очень далеко, а второй будет говорить, что ему просто повезло, и будет испытывать злость, что он мог еще лучше, но обстоятельства помешали ему.

Есть одна интересная притча, которая также показывает, что талант в принципе не существует, важна лишь дисциплина в оттачивании своего навыка.

ПРИТЧА: «Король наблюдал за тем, как великий маг показывал свое искусство. Толпа была в восхищении, и король тоже. Под конец публика одобрительно взревела. Король промолвил: «Какой удивительный дар у этого человека. Это талант, данный Богом». Но мудрый советник тут же ответил королю: «Мой господин, гениями становятся, а не рождаются. Мастерство этого мага это всего лишь результат дисциплины и практики. Его таланты взращивались и оттачивались, ведомые решительностью и дисциплиной».

Эти слова вызвали негодование и раздражение короля. Ответ советника испортил ему удовольствие от лицезрения искусства мага. «Ограниченный и злобный человек. Как посмел ты критиковать настоящего гения. Как я уже сказал, гениальность либо есть, либо ее нет. И ты ею точно не обладаешь».

Повернувшись к телохранителю, король приказал: «Киньте этого человека в самую глубокую темницу». – Затем он бросил в адрес советника: «Чтобы ты не страдал от одиночества, там будет пара родственных душ, которые составят тебе компанию. С тобой в узилище поместят пару поросят, они станут тебе достойными приятелями».

С самого первого дня заключения мудрый советник тренировался подниматься по ступеням своей камеры к тюремной двери, неся в каждой руке по поросенку. Дни перетекали в недели, недели в месяцы, а поросята неуклонно превращались в крепких кабанов. И с каждым днем неустанных тренировок мудрый советник становился все сильнее и выносливее.

Однажды король вспомнил о мудром советнике и воспылал любопытством, стремясь узнать в какую бездну унижения тот скатился. Он вызвал его к себе.

Когда пленник предстал перед его троном, оказалось, что он превратился в человека могучей стати, с легкостью несущего в каждой руке по взрослому кабану. Король пораженно воскликнул: «Какой удивительный дар у этого человека. Это талант, данный Богом». На что мудрый советник ответил: «Мой господин, гениями становятся, а не рождаются. Мои навыки – результат дисциплины и практики. Эти таланты взращивались и оттачивались, ведомые решимостью и дисциплиной»».

Вывод: нет ничего невозможного – всё в твоих руках. Ты можешь сама выбрать сферу, в которой хочешь развиваться, и с помощью дисциплины становиться в ней профессионалом. Развитие дисциплины может помочь тебе достичь новых уровней физической, умственной и финансовой свободы. Дисциплина помогает разобраться в хаосе, построить план действий, который выведет тебя на следующий уровень в любой сфере и поможет выдержать тяжелые периоды.

«Нет дисциплины – нет результатов.

Каждый момент – движение к совершенству или деградация».

После внедрения такого подхода в жизнь, ты начнешь видеть общую картину, и будешь серьезнее относиться к таким мелочам, как будильник и расписание. Когда утром ты услышишь звонок будильника первое естественное желание отключить его и поспать подольше. Прошлая ты именно так и делала, но новая ты подумает: я не хочу стать той, у которой не хватает силы воли даже на то, чтобы встать с кровати утром. Я приняла решение быть породистой, сильной, дисциплинированной и создать ту жизнь, о которой мечтаю.

Хорошо я встала! Что же делать дальше? Дальше нужно продолжить с обязательного утреннего ритуала. Вот самый простой и эффективный метод для оттачивания дисциплины: как только прозвенел будильник нужно сразу встать умыться включить музыку, сделать зарядку, контрастный душ здоровый завтрак. Так нужно делать до тех пор, пока не получится выполнять это на автоматизме и без принуждения себя.

Не бойся рутины, в ней тоже можно найти счастье. Когда ты принимаешь душ, постарайся всем телом ощутить теплоту струй. Почувствуй тепло всем телом.

Обрати внимание на то, как вода очищает тебя и твои мысли, как наполняет тебя энергией. Когда ты отправляешься на работу, постарайся думать не о проблемах, а о решении этих проблем. Если ты записалась на курсы по изучению иностранного языка, и со временем начинаешь понимать, как много тебе времени придется потратить, уже прошел эффект новизны, и нужно заниматься скучной зубрежкой, поищи удовольствие в этом процессе. Сделай себе вкусный травяной чай или морс, возьми красивую ручку и блокнот. Аккуратно записывай все слова, проговаривай их, получая от этого удовольствие. Постоянно представляй, как ты красиво и легко начнешь говорить, писать и читать книги на иностранном языке. Относись к языку легко, это больше не школьная повинность, это увлекательное путешествие в другую культуру.

Что делать если нет силы воли начать?

Все просто: Если ты жалуешься, что тебе не хватает мотивации, значит тебе не нужен результат. НЕ НРАВИТСЯ – МЕНЯЙ, НЕ МЕНЯЕШЬ – НЕ НОЙ!

Осознай весь ужас происходящего. Подумай о том, сколько дней могли быть заполнены незабываемыми событиями, идеями и новыми возможностями. Как много дел могли быть сделаны, какие личностные черты и способности могли быть развиты, как бы выглядела твоя фигура! Но вместо этого ты прошла мимо многих шансов, расточительно обращалась со временем. День за днем, эти упущенные возможности превращались в гору неиспользованного личного потенциала. Ты должна признать, что ничего не добьешься, оставаясь в своей зоне комфорта, ты постоянно откладываешь действия на потом, и мыслями живешь исключительно в прошлом или в будущем. День за днем будет ухудшаться твое здоровье, это связано с недисциплинированным образом жизни, недостатком физической активности, неспособностью себя контролировать и управлять питанием. Ты можешь столкнуться с такими проблемами как ожирение, высокое артериальное давление, диабет и сердечнососудистые заболевания, потеря мышечной массы, дряблость кожи, ухудшение физической выносливости. Отсутствие силы воли может привести к недостатку энергии и слабости, хронической усталости, низкой самооценки, депрессии, тревоги и других психических расстройств. Кроме того, отсутствие силы воли может привести к отрицательным мыслям, отсутствию мотивации и общей пессимистической установке. В итоге, если ты сейчас не возьмешь себя в руки в скором времени обязательно испытаешь неудовлетворение от своих достижений, будешь испытывать чувство беспомощности и отчаяния.

Единственное, что может изменить твое поведение – это последовательное движение по возрастающей.

«Успешные люди постоянно делают то,

что все остальные делают время от времени»

Чтобы добиться успеха, нужно желать прийти к результату так же сильно, как хочешь дышать. Нужно двигаться и не останавливаться. Нужно делать маленькие шажочки вперед.

Наше время бесценно. Делая что-то в конкретный момент, мы отказываемся от других вариантов использования этого времени.