Как корректировать то, чем вы увлекаетесь? Пример из деятельности педагога

2. Лорета Грациано Бройнинг

Управляй гормонами счастья.

Как избавиться от негативных эмоций за 6 недель.

3. Том Рат

Максимальный заряд.

Пользуйтесь всем материалом на здоровье!

Объявление. При чтении позвольте себе:

– Плакать.

– Смеяться.

– Кричать. (Лучше на природе, в лесочке, около озера.)

– Бросать книгу. (Учтите: если она лично ваша, а то придется возвращать новую.)

– Топать ногами.

– Радовать себя.

– Рисовать, петь, танцевать и…

Вроде ничего не забыла.

Готовы? Тогда приступим!

Часть ПЕРВАЯ. Начало

Переход на сторону радости и свободы

Хочется воскликнуть: «А-а-а!» Сколько необдуманных действий в спешке я совершила… Сейчас стараюсь размеренно дела вести. Правда, не всегда выходит. (Тот пример с публикацией показал: «Тороплюсь». ) Зато в «торопыжничестве» нашла пользу: помогает заходить в автобус, когда сзади 8 человек, принимать решения после раздумий (коллега по работе: подумал и на этом остановился). И да, еще ИСПРАВЛЯТЬ сделанное с легкостью. Все равно довольна собой.

Стала с умом (пониманием), внутренним спокойствием (без криков и осуждения себя) относиться к событиям. Ведь их можно исправить, улучшить. Согласны, что больше пользы будет, чем ничего не делать?

(В одно время металась по городам, меняла работу. Думаю, и у вас такое было.)

С 12 лет плакала по ночам. (О себе плохо думала.) Очень хорошо, что с каждым годом умнела: избавилась от самоистязаний. Так хотелось радоваться собой. Думала: «Какое дело станет для меня интересным? Займусь им и перестану грустить!»

В 12 лет приняли в спортивную секцию (волейбол). Спорт стал частью моей жизни (по сей день остается). С 14 лет подрабатывала. (Труд мне нравится!) Рисовала стенгазеты за плату и канцтовары. (Новые карандаши, фломастеры, цветные ручки и акварельные краски! Приятно вспомнить.) Я была довольна занятостью. Вроде, все хорошо. Вот оно – мое счастье. Ох! Но расстраиваться не перестала. Не хватило мне знаний и психологической подготовки.

Благодаря событиям приятным/неприятным, читая книги по личностному развитию, получила опыт. Поняла – откуда переживания. Это суперполезно! Хотите посмотреть как? Прошу, проходите!

Я чувствовала: делаю что-то не так. А «что не так» – не распознала. Начало изменений в себе – поиск работы после окончания университета. (Немного досадно, что не вникала сразу в технологию.)

Во время учебы в вузе просматривала рабочие сайты, объявления в газетах. Ходила на собеседования. (Да, с моим страхом людей было трудно общаться, рассказывать о себе.) Не хотела я ходить на интервью, перед которыми и после были неприятные ощущения. Мысли блуждали: «Как хочется выйти из круга переживаний…» Поэтому ходила на собеседования. А как иначе поступить? Нужна тренировка. Поразмыслила: «Если убегать от проблемы, то она останется со мной. В любой похожей ситуации проявится. И снова убегать? Нет». И я не сбежала.

Продолжала мешать себе: переживала, боялась и злилась на себя. Посмела подумать: работу хорошую мне не найти! Оказалось все не так, как я обрисовала.

Однажды прошла собеседование в школу. (Сначала беседа с завучем, а затем – с директором.) На работу приняли. С этого момента жизнь улучшилась, но постепенно, так как я меняла отношение к себе. Стала анализировать (не как раньше, критикуя себя, окружающих), что неверно делаю, что могу изменить в себе? Ведь от меня тоже зависел исход. Поэтому и решила начать с себя.

Да, с детьми непросто взаимодействовать. Боялась выступать в классе и не понимала, за что взяться вначале. Не разобралась в себе, поэтому управлять детьми было трудно. (Мало того! Не подумала, что не только от меня зависел результат. Всегда есть две, а иногда три стороны и более.) В таком случае – учиться работать и договариваться с людьми. Решила двигаться «с внутренним болями» (переживания, страхи) к цели – научиться работать. Никто меня не «съел», и я – никого. (Благодарна коллегам, которые оказали поддержку.)

Училась работать: осваивала предметную часть, специфику, больше задавала вопросов, договаривалась с людьми и улучшала занятия. Через год ощутила свободу, увидела улыбки и радость. И я, и дети довольны. Достигла запланированного. Возможности увидела. Поняла: наслаждаться работой, жизнью – это приятно!

Пробы и первый успех

Каждый день после урока вспоминала события (фрагменты, реакцию детей). Отмечала, что получилось, а что снова не удалось. Потом мне захотелось «получившееся» изменить. Зачем? Дети в классах по-разному ведут себя. Только ситуации похожи. Если способ подходит для одних, то не всегда годится для других.

Основательно потренировалась. На анализ урока отводила от трех до четырех часов, а после тренировок – от трех до 30-ти минут. Иногда увлекалась – все два часа занималась интересным делом. Продумывала план занятия: «А что если разработать игру?!» («Действуй!» – отвечала я.)

В занятиях заметила положительные элементы. Стала себя подбадривать: «Переход между темами обыграла изящно». (Счастливая ходила на работу.)

Стала сравнивать свои занятия. Получилась игра «Найди изменения». Например: «Один раз не смогла подобрать задачу, а в другой – тему рассказала сложно. Зато через две-три недели составила схему урока и детям объяснила тему понятно. Провела игру. Учащиеся были в восторге. Целый день обсуждали». Заметила рост в профессии.

Со временем перешла в обучение взрослых. Справилась с новым направлением. Перед началом работы взбодрила себя: «За три года достигла запланированного, значит, получится снова!» Почему так уверенно? При мне багаж достижений, умения и навыки. А еще желание обучаться.

Мною было проанализировано более 30 книг (после трех лет работы в школе). (На данный момент число изученных книг превосходит 100.) И я благодарна автором работающих технологий! Их труды[1 - М. Е. Литвак. Научные интересы: целенаправленное моделирование эмоций, коррекция и прогноз судьбы, психологическое айкидо и другие методики. (М. Е. Литвак и В. В. Чердакова «Кто отвечает? Практическое пособие по подбору кадров». )В. В. Чердакова. Тренер международного уровня по карьере и бизнесу. Авторский курс «Школа управленца», эксперт по вопросам подбора ключевых специалистов. (М. Е. Литвак и В. В. Чердакова «Кто отвечает? Практическое пособие по подбору кадров». )Б. М. Литвак. Директор международного тренинг-центра КРОСС. Создатель авторских программ: «Новый уровень мышления», «Сценарное перепрограммирование», «Мужчина и женщина», «Роли в группе». Источник информации: URL: https://boris-litvak.ru/about.И. Науменко. Тренер Международного тренинг-центра CROSS. Область деятельности: восстановление жизненных целей и создание эффективной модели достижения результата, развитие эмоциональной компетентности для достижения максимальных результатов во всех сферах жизни и другое. Источник информации: URL: https://cross-club.info/igor-naumenko.] помогли осознанно использовать методы.

Очень хочется поделиться с вами, уважаемый читатель, как можно найти интерес в деле и радоваться собой. Я этот путь прошла, и вы справитесь!

Часть ВТОРАЯ. Как можно преобразить дело

Суть метода (план преобразований)

Под делом давайте договоримся считать деятельность, которой увлекаетесь, зарабатываете деньги. Единство понятий восстановили. Пора двигаться дальше.

Рассмотрим три истории в моей преподавательской деятельности. С их помощью начнем выделять ПОЛОЖИТЕЛЬНОЕ (назову «метод плюс»), находить возможные способы улучшения действий. С каждым разом и вы начнете понимать себя.

Понаблюдаете за изменения в преподавании. Вместе проанализируем два сюжета, третий разберете без меня. Подсказки будут!

Почему выбрала эпизоды, связанные с обучением? Преподаю более 5-ти лет; через самообучение мы меняем отношение к себе и умнеем.

Цель этого раздела: увидеть хорошее в своем деле, хвалить себя за это, найти интерес в деятельности.

Если на данный момент не выходит сказать себе приятные слова (может что-то вспомнили?) или получается с усилием (и такое бывает: кажется, что ничего хорошего не было), приглашаю на тренировочную площадку.

Содержание историй:

– Мой первый урок: от неудачи к неудаче.[2 - «Успех – это движение от неудачи к неудаче без потери энтузиазма» (У. Черчилль).]

– Непонимание детей. Последствия.

– Уместный прием: как спокойствие, вера в себя взяли вверх над переживаниями.