Практическая психология

Чувствуешь, что можешь больше, но что-то внутри не пускает? Эта книга — практический интенсив из трёх частей: снять напряжение и страхи, достать настоящие желания и превратить их в план на полгод…

Последнее сообщение другу было почти год назад. Вы не поссорились: просто оба ждали, когда у другого появится время. И однажды оказалось, что встречаться уже как будто неловко. Почему мужская дру…

Ты взрослый, сам решаешь сложные вопросы и отвечаешь за свою жизнь. Но рядом с отцом вдруг снова подбираешь слова, ищешь одобрения и после короткой встречи неделями вспоминаешь, что сказал не так…

Вы уже собираетесь сказать "нет", но вместо этого слышите собственное: "Ну, давай". Разговор заканчивается благодарностью, а ваша суббота, вечер или свободное время уже кому-то обещаны. Почему от…

Первая часть курса «Энергия жизни» (12 лекций) посвящена получению энергии из еды. Главный тезис: еда — это топливо, а не магия. Мы пройдем путь от быстрой энергии сахаров (кредит под грабительск…

Юлия Бойкова считает, что один точный вопрос, заданный вовремя, помогает разобраться в себе, увидеть деструктивный сценарий и сделать следующий шаг. Эта идея легла в основу книги-инструкции по со…

Подарок за предзаказ! За оформление предзаказа новой книги Екатерины Тур «Женская психосоматика. Нейробиология стресса, эмоций и репродуктивного здоровья» вы получаете практикум от автора! Для по…

Ты проводишь время с ребёнком и всё равно чувствуешь, что сделал недостаточно. Слишком мало играл, не так ответил, снова устал. Будто где-то существует идеальный отец, а ты ежедневно сдаёшь ему э…

Понять себя — первый шаг к осознанным изменениям. Почему мы испытываем тревогу, боимся перемен, повторяем одни и те же ошибки и порой действуем вопреки собственным интересам? Как формируются наши…

«Ты же всегда думаешь только о себе», «я просто за тебя переживаю», «если бы любил, сам бы догадался». Такие фразы редко говорят злодеи из кино. Чаще их слышишь от близких, коллег и людей, которы…

Вы умеете терпеть. Вы умеете работать на износ. Вы привыкли быть опорой для других, даже когда внутри всё пусто. Но что делать, когда силы заканчиваются, а остановиться страшно? Четвертая часть к…

Ссора закончилась. Вы снова говорите «привет», обсуждаете покупки и дела, но обходите стороной главное. Кажется, вы помирились — пока следующая мелочь не возвращает старую обиду. Настоящее примир…

Один пропущенный день редко разрушает режим сам по себе. Гораздо опаснее то, что происходит после: чувство провала, обещание «начать заново» и незаметная пауза, растягивающаяся на недели. Эта кни…

«Что с тобой?» — простой вопрос, на который почему-то нечего ответить. Ты можешь подробно объяснить проблему на работе, но о себе говоришь только «нормально», «бывает», «ничего». Близкие слышат м…

«Протоколы спокойствия» — практическое руководство, которое помогает вернуть контроль над собой в моменты острой тревоги. Через живые истории Марины и Игоря книга показывает: паническая волна все…

У каждого человека есть своя «стена Иерихона» — невидимая преграда из сомнений, обид, страха нехватки или привычки жить прошлым, которая отделяет его от исполнения самых заветных желаний. Но для …

После провала хочется не исправлять ошибку, а исчезнуть: не отвечать на сообщения, не встречать знакомых, не объяснять, что случилось. Один пропущенный звонок даёт облегчение — и незаметно начина…

На тебя всегда можно положиться. Ты подменишь, отвезёшь, доделаешь, не подведёшь. Только собственные планы почему-то снова оказываются последними — и однажды обнаруживается, что для тебя в распис…

Эта книга — не учебник по писательскому мастерству и не сборник мотивационных пинков. Это честный разговор о том, что происходит с творческим человеком, когда он не может писать. Автор, прошедший…

Семья меняется вместе с нами: влюбленность сменяется совместным бытом, появляются дети, они взрослеют и покидают дом. Каждый новый этап требует перестройки отношений и может стать источником криз…