Спорт / фитнес

Йога — про дыхание, про тишину внутри. Про умение услышать себя в мире, который постоянно спешит.Эта книга — мягкое приглашение и ваш карманный гид по безопасности.Мы подробно разберем, как оказы…

В мире, переполненном противоречивыми советами о здоровом образе жизни, легко потеряться среди мифов, модных трендов и сомнительных методик. Книга «ЗОЖ без иллюзий» призвана развеять распространё…

«БРОНЕМАМА. Инструкция по сборке» — честная и практичная книга для женщин, которые устали жить в режиме «надо» и ставить себя последними. Здесь нет жёстких диет, фитнес-сект и обещаний изменить ж…

В пособии подобраны различные доступные методы оценки слагаемых физической кондиции (физического развития, функционального состояния и физической подготовленности) преимущественно для лиц среднег…

С развитием человеческой цивилизации, увеличилась продолжительность жизни, и возникла концепция вечной молодости. В предложенной аудиокниге эта задача решена. Даётся формула, и методика её исполь…

Учебник подготовлен авторским коллективом кафедры теории и методики спортивного и синхронного плавания, аквааэробики, прыжков в воду и водного поло Российского государственного университета физич…

В учебном пособии предложена методика проведения занятий по рукопашному бою с личным составом специальных подразделений МВД России. Даны методические рекомендации, обеспечивающие самозащиту сотру…

«БРОНЕМАМА. Инструкция по сборке» — честная и практичная книга для женщин, которые устали жить в режиме «надо» и ставить себя последними. Здесь нет жёстких диет, фитнес-сект и обещаний изменить ж…

Поступить в МАУС — Международную академию университетского спорта — нелёгкая задача, когда твои тренировки полностью отменили и ты пользуешься единственной возможностью: приходишь в зал, где трен…

Практическое пособие для стрелков и тренеров: универсально для пулевой и практической стрельбы из пистолета. 150 упражнений и техник промаркированы по уровням — для новичка (Н), разрядника (Р), м…

Мы создадим сильное тело из четырех доступных деталей: двух силовых сессий, повседневной ходьбы, нормальной еды и глубокого сна. Это руководство для тех, кто выбирает эффективность вместо показат…

В пособии приведена характеристика отрасли «Физическая культура» и адекватная ей система управления. Изложена система государственных органов управления физической культурой и спортом и обществен…

Фланговый дебют 1. b2 – b3 достаточно изучен, но есть еще много вариантов, где белые играют d2 – d3 и e2 – e3 и при этом не торопятся играть ход c2 – c4. А в случае короткой рокировки черных на к…

Хоккей – это игра, в которой каждый матч похож на маленькую битву. Здесь все решают скорость, характер и мгновения, от которых замирает сердце. В этой книге собраны великие победы, легендарные и…

Учёные доказали: качки вовсе не тупые. Развитая мускулатура замедляет старение мозга, а вот пивной живот, наоборот, снижает когнитивные способности и делает человека рассеянным и вялым. Из-за из…

«Слабый быстрым быть не может» — практическое руководство по детской общей физической подготовке для тренеров, которые хотят не просто знать упражнения, а понимать, как и зачем их использовать. В…

Английский бокс в Итоне. Алексей Волков — сын русского олигарха, отправленный отцом в Итон «стать человеком». Он учится говорить без акцента, носить фрак, держать удар. Бокс становится его единст…

Есть соперничества, которые становятся больше, чем спорт. Дуэль Сенны и Проста – именно такая: легендарное противостояние, в котором сошлись скорость, драма и два несовместимых характера. Их борь…

«Анатомия силовых упражнений» — практическое руководство для тех, кто хочет тренироваться осознанно и уверенно. Тренер Сергей Викторович Орлов разбирает 50 упражнений для зала и дома: показывает …

Первые 12 недель в тренажёрном зале позади. Упражнения уже знакомы, но появляются новые вопросы: когда повышать вес, что делать, если прогресс замедлился, и как продолжать тренировки при плотном …