Личные границы

Внутри тебя уже есть ответ. Просто кто-то давно сказал тебе: ты слишком много чувствуешь. Ты придумываешь. Ты неудобная. И ты поверила. Эта книга написана из личного опыта — без теорий и готовых …

Когда ничего не хочется, призыв «возьми себя в руки» только добавляет стыда. За одинаковой фразой могут стоять перегрузка, утрата, конфликт, болезнь, депрессивные симптомы или жизнь, в которой да…

Мечта может давать направление — или годами оставаться красивым убежищем от настоящего. Мира Ренн предлагает относиться к желаемой жизни не как к пророчеству, а как к гипотезе, которую можно пров…

Измена меняет прошлое за несколько секунд, а шок требует немедленно простить, уйти или узнать каждую деталь. Эта книга возвращает другой порядок: сначала безопасность и опора, затем существенные …

Высокие стандарты помогают, пока работа имеет ясный критерий завершения, а ошибка не превращается в приговор личности. Мира Ренн показывает, как перфекционизм поддерживается движущейся планкой, п…

Как взять под контроль свою жизнь, управлять обстоятельствами, а не подчиняться им? Эта книга — руководство по созданию личной стратегии власти и самоконтроля. Здесь разобраны механизмы влияния, …

Прошлое возвращается не только воспоминаниями. Оно приходит через запах, интонацию, телесную реакцию и старое правило: не доверяй, не проси, уходи первым. Мира Ренн помогает различить память, нап…

Что останется от цели, если её достижение никто не увидит? Мира Ренн предлагает разобрать слово «успех» на собственные критерии, реальную повседневность и цену результата. Вы проверите чужие сцен…

Когда впереди развод, один разговор внезапно вмещает обиду, детей, жильё, деньги, документы и страх будущего. Мира Ренн помогает развести два процесса — эмоциональное расставание и организационно…

Полезное поведение редко исчезает из-за слабого характера. Чаще ему не хватает ясного сигнала, удобного первого шага и быстрого подтверждения результата. Мира Ренн показывает, как разбирать привы…

Прощение часто требуют слишком рано и понимают слишком широко. Оно не обязано означать примирение, доверие, забвение или отказ от справедливости. Мира Ренн помогает назвать причинённый вред, отде…

Самообвинение часто выглядит как честность: быстрее всех признать себя причиной, наказать и пообещать больше не ошибаться. Но оно редко исправляет ущерб и нередко скрывает реальные роли. Мира Рен…

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ В ж…

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Вы …

Вы выбираете всех, кроме себя. Но как долго выдержит ваше тело и психика? С самого детства нас учили быть «хорошими»: не капризничать, не злиться, уступать и помогать. Мы выросли в потрясающих, у…

Легендарная книга по выстраиванию личных границ. Помогла 4 миллионам человек научиться говорить «нет», не испытывая при этом угрызений совести. Порой кажется, что быть хорошим человеком значит в…

Никогда не пытайтесь сломить женщину – особенно ту, которая уже научилась выживать в мире мужчин! Перед тобой полноценное руководство по превращению боли в сокрушительную стихию: когда хорошим де…

Страшно не оправдать ожидания, разочаровать, отказать, высказать свое мнение? Вынуждены соглашаться, помогать, подстраиваться, когда внутри все кипит и бушует? Чувствуете, что вашему терпению при…

«Сила мягкости. Как быть добрым и не позволять себя использовать» — это книга для тех, кто устал выбирать между человечностью и личными границами. Она разрушает миф о том, что доброта — это слабо…

«Молчание внутри. Как обрести покой, когда слишком много шума» — это книга-путеводитель к внутренней тишине в мире, где всё требует твоего внимания. Она учит замедляться, слышать себя сквозь хаос…