Инновации и традиции в современном физкультурном образовании

9. Через 10 лет количество слепых людей достигнет 75 миллионов. URL: http://www.liveinternet.ru/users/zdorovie_russian/post359438064 (дата обращения: 12.08.2017).

Применение метода круговой тренировки в учебно-тренировочном процессе юных баскетболистов с целью развития прыгучести

APPLICATION OF THE METHOD OF CIRCUIT TRAINING IN THE EDUCATIONAL-TRAINING PROCESS OF YOUNG BASKETBALL PLAYERS WITH THE AIM OF DEVELOPING THE BOUNCINESS

    Жилина Н.О.,
    магистрант,
    Вятский государственный университет, Киров
    Gilina N.O.,
    undergraduate,
    Vyatka State University, Kirov

Аннотация. Статья посвящена определению понятия метода круговой тренировки, а также его места в учебно-тренировочном процессе юных баскетболистов. Особое внимание обращается на средства, применяемые для развития скоростно-силового качества прыгучесть.

Ключевые слова: прыгучесть, метод, средства, физическое качество, юные баскетболисты, учебно-тренировочный процесс, физические упражнения.

Annotation. The article is devoted to the definition of circuit training method as well as its place in the educational-training process for young basketball players. Particular attention is drawn to the means to be used in the development of speed-power quality bounce.

Keywords: means leaping ability, method, means, physical quality, young basketball players, educational-training process, exercise.

В настоящее время развитию скоростно-силовых способностей у детей школьного возраста уделяется большое внимание. Отдельными исследованиями установлено, что развитие скоростно-силовых качеств необходимо начинать в детском и юношеском возрасте [2].

Прыгучесть является скоростно-силовым качеством и зависит от силы, эластичности и скорости сокращения мышц. Кроме того, важное значение имеет эффективность техники отталкивания, полета и приземления.

Какими бы мы не обладали природными задатками, высокого уровня развития прыгучести мы можем достичь лишь при тщательно продуманной и систематической тренировке. Основным условием воспитания прыгучести при любой квалификации спортсмена является осуществление на всех этапах тренировок разносторонней строго-специализированной подготовки (работа над такими физическими качествами как сила, быстрота, выносливость). Все методы воспитания прыгучести должны способствовать развитию комплекса физических качеств, которые, в конечном счете, содействовали бы возможности большему повышению мощности толчка, специального двигательного навыка.

В изученной нами литературе было найдено мало сведений об особенностях применения метода круговой тренировки у юных баскетболистов с целью развития такого физического качества, как прыгучесть, которое относится непосредственно к скоростно-силовым. Все вышеизложенное и определило тему научной статьи.

Целью исследований являлось выявить особенности применения метода круговой тренировки в учебно-тренировочном процессе юных баскетболистов с целью развития физического качества прыгучесть.

Для достижения поставленной цели необходимо было решить следующие задачи.

1. Изучить научно-методическую литературу и дать характеристику методу круговой тренировки.

2. Выделить те средства, которые целесообразно применять в данном методе для наиболее эффективного развития прыгучести у юных баскетболистов.

В последнее время нашел применение метод воспитания прыгучести, получивший название «метод круговой тренировки», который можно проводить по методу повторных упражнений. Метод круговой тренировки обеспечивает комплексное воздействие на различные группы мышц. Упражнения подбирают таким образом, чтобы каждая последующая серия включала в себя новую мышечную группу, позволяла значительно повысить объем нагрузки при строгом чередовании работы и отдыха. Подобный режим обеспечивает значительный прирост функциональных возможностей систем дыхания, кровообращения, энергообмена, но в отличие от повторного метода возможность локально направленного воздействия на определенные мышечные группы здесь ограничена [1; 3].

Для развития прыгучести наиболее эффективными являются динамические упражнения (прыжки через предметы, выпрыгивания после прыжка в глубину с высоту 40–50 см, выпрыгивания из приседа и др.), выполняемые с небольшими отягощениями (гантелями, свинцовыми поясами, мешками с песком), которые надеваются на голень, бедро и руки.

Нужно постоянно помнить, что прыгучесть спортсмена улучшается лишь тогда, когда на тренировке одновременно совершенствуется его сила и быстрота [4]. Поэтому необходимо развивать силу мышц разгибателей бедра, голени, стопы, которые принимают непосредственное участие в выполнении прыжка. Силовые упражнения должны предшествовать скоростно-силовым. Прыжковые упражнения и особенно выпрыгивания после прыжков в глубину весьма эффективно улучшают скоростной бег. Некоторые исследователи, преимущественно зарубежные, полагают, что высота вертикального подскока достаточно полно характеризует общую силовую подготовку баскетболиста.

Также необходимо учитывать биомеханические основы методов при построении скоростно-силовой подготовки, в которую входит физическое качество «прыгучесть».

Метод повторных предельных упражнений применяется для усиления синтеза сократительных белков и увеличения мышечной массы. Для этого упражнения выполняются с большим числом повторений до отказа. При интенсивной работе возникает гипоксия, недостаток макроэргов, разрушение мышечных волокон, накопление продуктов их распада. Продукты расщепления белков являются регуляторами белкового синтеза в период отдыха после скоростно-силовой работы. При систематическом повторении таких тренировок в мышцах существенно увеличивается содержание сократительных белков и возрастает объем мышечной массы. Разумное сочетание и последовательность применения обоих методов в процессе тренировки могут обеспечить высокий уровень развития скоростно-силовых качеств спортсмена [5].

Проанализировав педагогическую и методическую литературу, мы пришли к выводу, что проблема развития прыгучести у баскетболистов 11–12 лет изучена недостаточно.

Специалисты отмечают, что метод круговой тренировки обеспечивает комплексное воздействие на различные группы мышц, в том числе подобный режим обеспечивает значительный прирост функциональных возможностей систем дыхания, кровообращения, энергообмена.

Литература

1. Биохимия. Версия / Т.Н. Замай, Н.М. Титова, Е.И. Елсукова, А.В. Еремеев. – Красноярск: ИПК СФУ, 2008. – 144 с.

2. Верхошанский Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте. – М.: Советский спорт, 2013. – 216 с.

3. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсмена. – М.: Физкультура и спорт, 1988. – 331 с.

4. Губа В.П. Теория и практика спортивного отбора и ранней ориентации в виды спорта: монография. – М.: Советский спорт, 2009. – 332 c.

5. Донской Д.Д. Биомеханика с основами спортивной техники: учебник для институтов физической культуры. – М.: ФиС, 2004. – 287 с.

Факторная модель конкурентоспособности спортивной школы: результаты опроса юных спортсменов

THE FACTOR MODEL OF COMPETITIVENESS OF A SPORTS SCHOOL: THE RESULTS OF A SURVEY OF YOUNG ATHLETES

    Загородникова А.Ю.,
    магистрант,
    Московский педагогический государственный университет
    Zagorodnikova A.Y.,
    undergraduate,
    Moscow Pedagogical State University

Аннотация. В статье представлена статистическая модель конкурентоспособности спортивной школы, полученная по результатам опроса юных спортсменов. Для построения модели был использован метод факторного анализа с ротацией референтных осей по Varimax-критерию.

Ключевые слова: конкуренция, конкурентоспособность спортивной школы, юные спортсмены, факторная модель.

Annotation. The article presents a statistical model of competitiveness of sports school, obtained from a survey of young athletes. The factor analysis method with rotation of reference axes according to Varimax-criterion was used to construct the model.

Keywords: competition, competitiveness of sports school, young athletes, factorial model.

Наличие конкурентной стратегии в физкультурно-спортивной организации в настоящее время – совершенно привычное явление, однако финансовый фактор далеко не всегда играет первостепенную роль в достижении конкурентных преимуществ [1; 2]. Майкл Портер сформировал систему показателей конкурентоспособности, не зависящую от того, на макро- или микро-уровне ведется управление. Ее центральным звеном являются факторные условия, которые создаются самой организацией [3].

Руководствуясь вышесказанным и учитывая факт отсутствия исследований по данной проблематике, мы решили провести собственное исследование, в задачи которого входило выявление факторов конкурентоспособности и разработка статистической (факторной) модели конкурентоспособности спортивной школы.

Для решения поставленных задач были использованы следующие методы исследования: опросы (анкетирование), качественный контент-анализ, факторный анализ с ротацией референтных осей по Varimax-критерию.

Для выявления факторов конкурентоспособности нами были опрошены более двухсот спортсменов в возрасте 13–18 лет, выступающих за спортивные школы г. Москвы и Московской области. Респондентам было предложено ответить на два вопроса:

1. Чем Вы руководствовались (на что обращали внимание) при выборе места занятий спортом?

2. Каким критериям (требованиям) должна удовлетворять выбранная Вами спортивная школа?

Полученные данные использовались при составлении анкеты, которая была применена на контингенте 40 юных спортсменов того же возраста. Респондентам было предложено оценить каждое из выявленных требований (пожеланий) к работе спортивной школы по шкале важности, где: 5 баллов – исключительно важно, 4 балла – очень важно, 3 балла – довольно важно, 2 балла – не очень важно, 1 балл – абсолютно не имеет значения [4].

Материалы анкетирования были сведены в единую матрицу и подвергнуты факторному анализу с ротацией референтных осей по Varimax-критерию. Результаты обработки данных представлены в виде таблице 1. Полученная статистическая модель достаточно сложна и представлена десятью группами характеристик (факторов).

Первый фактор с удельным весом 13,1 % представлен признаками «внешний вид и качество спортивных сооружений, разнообразие, достаточное количество и качество спортивного инвентаря», «хорошая транспортная доступность спортивной школы», «наличие и качество организации учебно-тренировочных сборов», «индивидуальный подход к спортсмену на каждой тренировке, учет его физического и психического состояния», «возможность для тренера выезда на всероссийские и региональные соревнования для сопровождения (опеки) спортсменов», «ценовая доступность занятий избранным видом спорта», «финансирование спортсменов». Такое наполнение фактора позволяет идентифицировать его как «Благоприятные условия для тренировочной и соревновательной деятельности воспитанников».