Инновации и традиции в современном физкультурном образовании

– избегать сквозняков и переохлаждения;

– при необходимости выполнения тяжелой работы следует защитить спину, надевая специальный поясничный корсет или бандаж;

– полезны профилактические курсы массажа мышц спины, регулярное плавание и занятия специальными лечебными упражнениями.

Комплекс упражнений проводится в и. п. лежа на спине, боку, животе, стоя на четвереньках. Комплекс состоит из специальных упражнений, чередующихся с самыми разнообразными общеразвивающими и дыхательными упражнениями, в том числе с отягощениями в различных и. п. Нежелательны резкие подскоки, резкие наклоны туловища, подъемы тяжестей. Широко применяются полувисы. Хорошие результаты дает применение в течение одного дня выполнение специально подобранного комплекса упражнений в зале и плавание в бассейне. Для укрепления мышц спины, брюшного пресса и конечностей широко применяются различные силовые тренажеры, но с очень постепенным увеличением грузов. Может также быть использована ходьба и терренкур в качестве циклической нагрузки. Также применяют стретчинг, т. е. статические растягивающие упражнения. Для повышения эластичности сильных и увеличения силы слабых мышечных групп, стретчинг в этом отношении является наиболее эффективным средством.

Гонартроз (деформирующий артроз коленного сустава) – дегенеративно-дистрофическое заболевание, при котором поражается гиалиновый хрящ, покрывающий мыщелки большеберцовой и бедренной кости.

Гонартроз занимает первое место по распространенности среди всех артрозов. В большинстве случаев невозможно выделить какую-то одну причину развития заболевания. Как правило, возникновение этого заболевания обусловлено сочетанием нескольких факторов.

Примерно 20–30% случаев гонартроза связано с предшествующими травмами: переломами голени (особенно внутрисуставными), повреждениями менисков, надрывами или разрывами связок. Нередко манифестация гонартроза связана с чрезмерными нагрузками на сустав. Еще один предрасполагающий фактор развития гонартроза – лишний вес. При избыточной массе тела нагрузка на суставы увеличивается, чаще возникают как микротравмы, так и серьезные повреждения (разрывы менисков или надрывы связок). Риск появления гонартроза также увеличивается после перенесенных артритов. Кроме того, в числе факторов риска развития гонартроза – генетически обусловленная слабость связочного аппарата, обмена веществ и нарушение иннервации при некоторых неврологических заболеваниях.

Для замедления дегенеративных процессов в суставе при гонартрозе очень важно соблюдать определенные рекомендации по режиму нагрузки на конечности: необходимо исключить длительную ходьбу без перерывов на отдых, резкие движения, бег по жесткому грунту, прыжки, длительную ходьбу по лестнице, повторяющиеся стереотипные движения, продолжительное нахождение в фиксированной позе, ходьбу с большим грузом, работу в положении глубокого приседа.

Необходимо правильное сочетание лечебных мероприятий с рациональным режимом разгрузки суставов и контролем за массой тела, как в период лечения, так и на протяжении всей жизни.

Используемые исходные положения: стоя на ступеньке на здоровой ноге, лежа на спине, лежа на животе, сидя на стуле. На различных этапах лечения специальные упражнения проводят в сочетании и на фоне общеукрепляющих и дыхательных упражнений. Используются пассивные и активные движения в коленном суставе. Проводятся упражнения на расслабление околосуставных мышц, выполняются махи ногой свободно и с самовытяжением (в области голеностопного сустава фиксируется манжетой с грузом). Основной акцент уделяется укреплению четырехглавой мышце бедра (в и. п. стоя на здоровой ноге удерживать прямую ногу на весу; в и. п. лежа на спине, сидя на стуле).

При артрозе бедренно-большеберцового сочленения, для укрепления внутренней широкой мышцы бедра проводят разгибание голени от валика, подведенного под коленный сустав, от 160 до 180 градусов с задержкой крайнего положения на 5?7 секунд. При патологическом процессе в пателло-феморальном сочленении внимание уделяют укреплению мышц сгибателей голени. Также особо рекомендуют занятия плаванием (с выполнением в воде определенных упражнений у бортика), занятия на тренажерных устройствах.

Считаем, что активное использование средств и методов физической реабилитации на занятиях физической культурой со студентами специальной медицинской группы, имеющими заболевания опорно-двигательного аппарата, несомненно, приведет к улучшению их состояния здоровья, приблизит к выполнению целей и задач данного учебного процесса.

Литература

1. Асташенко О.И. Энциклопедия лечебных движений при различных заболеваниях. – СПб.: Издательство «Вектор», 2009. – 178 с.

2. Гитт В.Д. Здоровый позвоночник. – М.: ЦПФС «Единение», 2010. – 128 с.

3. Дубровский В.И. Лечебная физическая культура (кинезотерапия): учебник для студентов высших учебных заведений. – 2-е изд., стер. – М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2001. – 608 с.

4. Епифанов В.А. Лечебная физическая культура: справочник. – М.: Авторская Академия, 2016. – 448 с.

5. Оздоровительное, лечебное и адаптивное плавание / Под ред. Н. Ж. Булгаковой. – М.: Академия, 2005. – 432 с.

6. Физическая реабилитация: В 2 т. Т.1 / Под ред. С.Н. Попова. – М.: Издательский центр «Академия», 2013. – 288 с.

Роль информационных технологий в физической культуре студентов вуза

THE ROLE OF INFORMATION TECHNOLOGY IN PHYSICAL EDUCATION UNIVERSITY STUDENTS

    Дятлова Т.И.,
    доцент,
    Московский педагогический государственный университет
    Есаулов М.Н.,
    доцент,
    Национальный исследовательский ядерный университет «МИФИ»
    Dyatlova T.I.,
    аssociate professor,
    Moscow Pedagogical State University
    Esaulov M.N.,
    аssociate professor,
    National Research Nuclear University MEPhI

Аннотация. Статья посвящена роли информационных технологий и формам их использования в процессе физического воспитания обучающихся в вузе.

Ключевые слова: информатизация образования, компетенции бакалавра, реорганизация учебного процесса по физической культуре, профессиональная переподготовка.

Annotation. The article is dedicated to role of information technology and their use in the process of student’s physical education.

Keywords: informatization of education, competence of the Bachelor, reorganization of the teaching process in physical culture, professional retraining.

Информатизация общества – это социальный процесс. Особенностью данного процесса является накопление, сбор, продуцирование, хранение, обработка, передача и применение информации, осуществляемые на основе микропроцессорной и актуальных средств вычислительной техники. Одно из ключевых направлений процесса информатизации общества – информатизация образования.

Информатизация образования – это процедура предоставления области образования методологией и опытным путем исследование оптимального применения новейших IT, ориентированных на реализацию технолого-педагогических целей обучения и воспитания. Информационные технологии представляют собой смесь из устройств, методов и средств, позволяющих манипулировать информацией вне мозга человека. Это компьютеры и программное обеспечение, периферийные устройства и системы связи [5].

В настоящее время, согласно ФГОС, разработанным Министерством образования и науки РФ, на дисциплину «Физическая культура и спорт» для всех направлений и профилей профессиональной подготовки (квалификация – бакалавр), отводится 72 академических часа.

Анализ новых ФГОС показал, что в них более четко, конкретно и реалистично представляются требования к организации физкультурного образования. Так, процесс изучения дисциплины «Физическая культура и спорт» направлен на формирование следующих компетенций:

• использовать основные положения и методы социальных, гуманитарных и экономических наук при решении социальных и профессиональных задач;

• использовать основные законы естественнонаучных дисциплин в профессиональной деятельности, применять методы математического анализа и моделирования, теоретического и экспериментального исследования;

• владеть методами физической культуры и укрепления здоровья для достижения должного уровня физической подготовленности к полноценной социальной и профессиональной деятельности.

Решение проблемы осложняется тем, что 72 часа, отведенных на весь срок обучения, недостаточно для практических занятий, для поддержания необходимого уровня двигательной активности. В этой ситуации решающую роль могут сыграть два направления: изменение технологии преподавания дисциплины и использование современных технических средств обучения или точнее информационных технологий.

Во-первых, для усиления данной направленности занятий необходимо поменять акцент в роли преподавателя, непосредственно проводящего тренировочное занятие, на роль методиста на занятиях. Как это сделать, с использованием каких педагогических приемов, подходов – это задача специалистов по разработке технологий преподавания, по обобщению педагогического опыта тех преподавателей, которые уже начали применять такой подход на кафедрах физического воспитания в своих вузах.

Во-вторых, максимально использовать самостоятельные формы работы студентов как на учебных занятиях, так и во внеурочное время. Эту задачу можно решать при использовании информационных технологий, создавая для самостоятельного изучения студентами адаптированные методические пособия, компьютерные программы, видеоматериалы, дистанционные программы и многое другое [3].

Решение этих вопросов возможно при условии переподготовки преподавателей кафедры физического воспитания. И сложности здесь лежат, в большей степени, не в экономической области, а в психологической перестройке привычного подхода к проведению занятий.

При реализации задач подготовки преподавателей вузов информационным технологиям должно отводиться важное место. Наряду с дисциплиной «Информатика», которая стала обязательной для всех специальностей согласно государственным образовательным стандартам нового поколения, в учебных планах физкультурных вузов и факультетов физической культуры может предусматриваться ряд курсов и дисциплин, играющих значительную роль в информационной подготовке будущих специалистов. Это, прежде всего, биомеханика, спортивная метрология, основы научно-методической деятельности и др. На сегодняшний день практически каждый преподаватель вуза должен знать операционную систему Windows и владеть ею, работать в редакторской системе Word, использовать электронную таблицу Microsoft Excel, уметь пользоваться системой управления базами данных Microsoft Access и, конечно же, владеть основами знаний и умений по поиску и обмену информацией с помощью Интернет.

Создание единых баз контингента занимающихся студентов, балльно-рейтинговая система, посещаемость занятий, медицинский контроль, сдача норм ГТО, соревновательная деятельность – это лишь некоторые аспекты, которые включают в себя новые технологии.

На основании рекомендаций Министерства образования и науки РФ, высшие учебные заведения разрабатывают свои программы, утверждая их в своих вузах, и отстаивают их при прохождении министерских аккредитаций и аттестаций.

Положительное влияние информационных технологий на улучшение учебного процесса в физической культуре и спорте, бесспорно. Сюда можно отнести следующие направления: контроль физического развития и уровень подготовки занимающихся, обработка результатов соревновательной деятельности студентов по различным видам спорта, обучение и контроль теоретических знаний учащихся, редактирование методический и деловой документации, контроль физического развития и подготовленности занимающихся, контроль и оптимизация техники спортивных движений и многое другое [1].

Проблема создания материально-технической базы институтов и факультетов физической культуры является основополагающей и заключается в создании и использовании в институтах и на факультетах физической культуры современных компьютерных классов, соединенных внутренними сетями и возможностью выхода во Всемирную сеть Интернет. На сегодняшний день не у всех институтов есть такая база, поэтому они не имеют не только своих сайтов в Интернете, но и электронной почты, что затрудняет обмен информацией между ними.

В наши дни происходят масштабные изменения во всех сферах человеческой жизни. Важную роль в этих преобразованиях играет стремительное развитие научно-технического прогресса, глобальная информатизация передовых стран мирового сообщества.

В последнее время в Российской Федерации происходит процесс формирования информационного общества, что ставит задачу информатизации системы образования. Для свободной ориентации в информационных потоках современный специалист любого профиля должен уметь получать, обрабатывать и использовать информацию с помощью компьютеров, телекоммуникационных и других средств информационных технологий. Это в полной мере относится к специалистам по физической культуре.

Литература