Учитесь властвовать собой… и другими

Подожди, человек, постой.

Этот склон для тебя крутой.

Ты дорогой идешь не той.

Подожди человек постой.

– Кто стоит на моем пути?

– Кто мешает к вершине идти?

– Почему так много преград?

– почему восхожденью не рад?

Сам ты враг себе, человек.

Вот уже истекает век,

Но не понял ты до сих пор,

Что живешь на земле, как вор.

Истребляешь, калечишь, жжешь.

И становится правдой ложь.

Ты за жизнь не даешь ни гроша.

Умирает твоя душа.

Если б мог ты сказать: «Прости».

Если б смог доброту нести.

Перестал страха сети плести.

Все преграды исчезли б с пути.

Вот тогда бы прозрели глаза.

По щеке пролилась слеза.

И вступая в грядущий век,

Все же понял, что ты – человек!

Надеюсь, что, совершив экскурс в свою «Я-концепцию», вы сделали небольшое «Я-открытие». Не переживайте, если то, что вы там увидели не совсем соответствует ожиданиям, зато появилась возможность посмотреть на себя со стороны и найти точку отсчета для дальнейшего внутреннего преобразования, попробовать усовершенствовать свою формулу личность.

Если позволите, я постараюсь тоже приложить к этому свои усилия. Интересно? Тогда начнем.

Я бы начала с эмоциональной свободы и позитивного мышления.

Часть 2. Свобода разума и чувств

Мысль, прежде чем стать мыслью, была чувством.

Константин Станиславский

Глава 1. Быть в согласии с самим собой

Быть хорошим – значит, жить в согласии с самим собой.

А кто принужден жить в согласии с другими,

тот бывает в разладе с самим собой.

Своя жизнь – вот что самое главное.

Оскар Уайльд

Эмоции и чувства

Провокаторами наших мыслей являются эмоции. Они определяют реакции человека на то или иное событие. И зачастую мы идем на поводу у подсознания с опозданием «включая мозги». Что в результате? Поспешная, необдуманная реакция? Да, господа, либо мы управляем эмоциями, любо они нами. Третьего не дано. Так как же обрести власть над своими эмоциями, помогая тем самым мыслить конструктивно и позитивно, а значить обрести свободу разума и чувств?

Предлагаю сначала разобраться с некоторыми понятиями, которые применяются в теории и практике нашей повседневной жизни.

Заметьте, что когда мы общаемся с людьми, то очень редко можем услышать: «Сейчас я ощущаю эмоцию радости, или злости, или гнева и т.д.». Чаще разговор ведется о чувствах:

– Что ты сейчас чувствуешь?

– Да, ты бесчувственный чурбан!

– У меня есть предчувствие, что все получится.

Некоторые исследователи эмоциональной сферы человека считают, что эмоции и чувства – это синонимы, другие все-таки разделяют эти понятия. Конечно, я бы могла, как и в предыдущей части обратиться к различным теориям и определениям этих явлений, но, мне кажется, что это только запутает ситуацию. Хотя, к некоторым объяснениям деятелей науки нам все-таки необходимо прибегнуть.

Итак, в психологическом словаре:

«Эмоции [от лат. emovere – возбуждать, волновать] – особый класс психических процессов и состояний, связанных с инстинктами, потребностями и мотивами, отражающих в форме непосредственного переживания (удовлетворения, радости, страха и т.д.) значимость действующих на индивида явлений и ситуаций для осуществления его жизнедеятельности. Сопровождая практически любые проявления активности субъекта, эмоции служат одним из главных механизмов внутренней регуляции психической деятельности и поведения, направленных на удовлетворение актуальных потребностей.»

«Чувства – устойчивые эмоциональные отношения человека к явлениям действительности, отражающие значения этих явлений в связи с его потребностями и мотивами; высший продукт развития эмоциональных процессов в общественных условиях. Порождаемые миром объективных явлений, т.е. имеющие строго причинно- обусловленную природу, чувства так или иначе субъективны, поскольку одни и те же явления для разных людей могут иметь различное значение. Чувства носят отчетливо выраженный предметный характер, т.е. непременно связаны с некоторым конкретным объектом (предметом, человеком, событием жизни и т.п.).»

Попробуем упростить до возможного упрощения эти довольно сложные определения.

Эмоция – это первичная позитивная (+) или негативная (-) реакция (ощущение) человека на внутренние и внешние раздражители. Она возникает раньше, чем включается мыслительный процесс.

Давайте рассмотрим одну ситуаций, и сразу станет ясно, что я имею ввиду.