Девять месяцев вместе. Важнейшая книга будущей мамы

Это поможет обнаружить те страхи и стереотипы, которые исподволь, прячась глубоко внутри, мешали вам проявлять свои чувства открыто.

Попытайтесь вынести наружу свои эмоции – выплакать горе, высказаться и тем самым избавиться от гнева, страха, отвращения или ревности, особенно если раньше держали это в себе.

Внутренние проблемы помимо воли могут выплеснуться наружу с большей силой в виде послеродовой депрессии – явлении довольно распространенном.

Обратившись за помощью и проработав внутренние тревоги во время беременности, вы снизите ее вероятность после родов.

Беременность и взаимоотношения с окружающим миром

Время ожидания ребенка для семьи становится не только радостным событием. Это новая стадия жизненного цикла семьи, период ее взросления, и иногда она требует конфликтов – ведь сейчас не только женщина, но и будущий отец, и все родственники готовятся к своим новым ролям.

Помните, что даже самый близкий человек не всегда способен оказывать поддержку постоянно и в любое время, отзываясь на каждую просьбу или жалобу. К сожалению, будущая мама не может ожидать, что все окружающие станут относиться к ее состоянию с полным пониманием. Конечно, приятно, когда в автобусе уступают место, а в магазине пропускают без очереди, видя ваш округлившийся животик. Помните, что такие поступки – не обязанность, а добрая воля незнакомых людей. Не нужно винить тех, кто лишен вежливости и внимания по отношению к беременной. Но не стоит забывать и о том, что вы сами также способны просить помощи, если это нужно. Если в общественном транспорте вам становится плохо, попросите, чтобы вам уступили место. А если, наоборот, просят вас уступить место, не спешите возмущаться. Спокойно и четко сообщите о своем состоянии.

Если на работе вы постоянно сталкиваетесь с проблемами вроде вынужденного пассивного курения, сквозняков от раскрытого окна или включенного кондиционера, объясните свое состояние тем, кто его не замечал или не придавал значения. Чаще всего простых объяснений достаточно, чтобы вас поняли и пошли навстречу. Очень редко бывает, чтобы окружающие игнорировали такие простые просьбы будущей мамы.

Спокойная уравновешенная женщина красива во время беременности красотой внутренней. Это передавали художники и писатели в своих произведениях. Привлекательна та женщина, которая ни на кого не сердится, не обижается и носит в себе целый мир. На Руси было принято просить прощения у беременной перед родами. Таким образом женщину освобождали от груза негативных эмоций и давали ей силы для родов. И если вас беспокоят какие-то неприятные моменты в отношениях с окружающими, не ждите, когда они сами придут к вам с поклоном. Простите им все. А если вы не можете встретиться с обидчиком, простите его внутренне. Это необходимо прежде всего для вас и вашего ребенка.

Семья во время беременности

Лучшее, что может сделать отец для своего будущего ребенка, – это любить его мать.

Любовь сильна не тем, что позволяет нам мечтать, – ее мужество проверяется в реальности.

Мужество преодолевать трудности, проблемы, неудачи – словом, так или иначе испытывать себя, расти.

    В. Альбисетти

Взаимоотношения с партнером

Для беременной женщины самые значимые отношения – с отцом будущего ребенка. Как правило, ожидание малыша делает отношения между супругами более глубокими. Но могут выйти наружу те вопросы, которые раньше вы не решались задать. Часто беременность дает толчок тому, чтобы согласовать и укрепить отношения.

Эти совместные девять месяцев ожидания дают возможность разобраться со всеми незавершенными проблемами и прийти к согласию во всех сферах жизни.

Неразрешенные вопросы сейчас могут выявиться открыто, чтобы вы сумели научиться слушать и слышать друг друга заново. Это станет важной частью подготовки к той жизни, которая вас ожидает уже втроем с малышом, когда бытовых проблем станет намного больше. Ваша задача – попытаться научиться слушать и слышать друг друга. Постарайтесь разрешить все ваши недомолвки сейчас, если вы чувствуете, что они есть.

Помните, что в то время как вы начнете все больше проникаться ощущением зреющей в вас новой жизни, ваш партнер может почувствовать это не сразу.

Во-первых, дайте партнеру время привыкнуть к новому периоду ваших отношений. Поскольку мужчине бывает трудно говорить о своих страхах, начните разговор об этом первой. Расскажите, что происходит с вами, что нового открываете в своем внутреннем мире, как ведет себя будущий ребенок, если вы уже ощущаете его движения. Дайте мужу понять, как он вам нужен сейчас. Рассказывайте о своем состоянии.

Поглощение беременностью и предстоящими родами – нормальное состояние, но постарайтесь сохранить душевный и физический контакт с мужем. Старайтесь не обделять его своим вниманием.

Чаще делайте что-нибудь вместе: обедайте в ресторане, ходите в кино или театр, выбирайтесь на прогулку. Если вам нужно, чтобы он вместе с вами посетил женскую консультацию по какому-то совместному вопросу, аргументируйте эту необходимость. Предлагайте вместе посетить магазины детских товаров. Разговаривайте, обсуждая новости, не затрагивая тему ребенка. Благодаря своей заботе и любви вы обеспечите комфорт двум людям: ребенку и его отцу.

Общение старших детей с будущим ребенком

Если у вас уже есть дети, вам предстоит не менее важная задача ввести нового ребенка в сложившуюся семью. Другие дети, особенно если они еще маленькие, обязательно будут переживать, когда центром внимания станет новый малыш, забота о котором отнимет поначалу большую часть вашего времени и энергии. Чтобы им было легче воспринять новые обстоятельства, заботливо готовьте их к предстоящим переменам.

Заверьте старших в том, что они любимы, что вы планируете проводить с ними все свое свободное время, будете вместе, например, отправляться на совместные прогулки и на детские площадки втроем.

Дайте ребенку погладить ваш живот. Пусть он понаблюдает за движениями будущего малыша, стараясь понять, где расположены его голова, ручки и ножки.

Сближайте ребенка с отцом, другими родственниками или теми, кто вам в это время помогает. Но самое главное – помните, что после рождения малыша старшим детям придется очень нелегко. Так или иначе, они будут испытывать чувство ревности, заброшенности и одиночества. И после родов вам предстоит, принимая их чувства, все-таки справляться с их проявлениями, показывая границы дозволенного и недозволенного и принимая все же ребенка с любовью и пониманием.

Если муж не придает значения беременности

Если муж – близкий, внимательный, сочувствующий человек, с которым у вас есть общий язык, то невнимание остальных людей особо не задевает. Но иногда женщине кажется, что муж не придает должного значения беременности. Если он не тревожится по поводу болей в правом подреберье и не умиляется купленным распашонкам, скорее всего, вы преувеличиваете свои беспокойства.

Мужчины порой действительно остаются безучастными и нуждаются в активном вовлечении в «процесс».

С другой стороны, в этот особенный период женщинам свойственно предъявлять мужу завышенные требования: чтобы он и в вопросах беременности и родов разбирался, и семью обеспечивал, и в быту помогал, и был нежным, ласковым, и среди ночи за мороженым бегал… Всего сразу не бывает, потому что мужья – такие же люди, как и их жены.

Чаще всего нехватка внимания со стороны мужа вызывает даже не обиду, а беспокойство: если он не так уж внимателен сейчас, может, тогда и ребенка любить не будет? Прежде чем предъявлять мужу обвинения, попытайтесь понять, что происходит на самом деле. Есть ли реальная почва под вашими подозрениями в равнодушии или это всего лишь тревожное ожидание?

Обратите внимание на то, что главная роль отца разыгрывается по отношению к вам, а не к ребенку. Если муж заботится о вас, проявляет свою нежность, он уже выполняет функцию отца.

Многие люди – и беременные женщины не исключение – путают ответственность и тревожность. Важно научиться различать их.

Ответственность – это стремление готовиться к будущим событиям и уметь прогнозировать ситуации, а тревожность – это бессильное либо лихорадочное ожидание неприятностей.

Взвесьте еще раз свои эмоции, успокойтесь и попытайтесь определить, что вы испытываете на самом деле.

Если муж человек замкнутый, не умеет проявлять чувства, не нужно требовать, чтобы он сразу проникся беременностью или в день родов стал образцовым отцом.

Другое дело, если муж начал много пить, стал агрессивен, в этом случае очень важно действовать. Не нужно затягивать проблему, обратитесь за поддержкой к близким или к психологу. Причины подобных проблем могут быть какими угодно, но беременность – не лучшее время, чтобы пытаться решать их в одиночку и впадать в панику.

Если вы хотите, чтобы ваш ребенок чувствовал себя счастливым, займитесь прежде всего своими супружескими отношениями.

Сексуальные отношения во время беременности: мифы и реальность

Здоровые дети имели родителей, которые были счастливы в постели.

    Александр Лоуэн

– Можно ли заниматься сексом во время беременности?

– Конечно, а откуда же у детей на щеках ямочки берутся?

Многие будущие мамы задаются вопросом: а можно ли заниматься сексом во время беременности? Если обратиться к религии, то можно увидеть самые разные ответы на этот вопрос в зависимости от конфессии. Христианская религия утверждает бессмысленность половых отношений между супругами, так как главная цель – зачатие – уже выполнена. В индуизме секс с беременной женщиной приравнивается к молитве, а в даосизме утверждается, что при отсутствии секса жизненные силы в организме человека застывают, а энергии инь и ян приходят в расстройство.

Большинство врачей смотрят на этот вопрос здраво и спокойно. А незадолго до родов семейным парам даже «прописывают» занятия сексом, чтобы у женщины быстрее раскрывалась шейка матки, и называют его народным средством стимулирования родового процесса.

Если вы чувствуете себя хорошо и беременность проходит нормально, занимайтесь сексом на протяжении всей беременности. И это очень приятная новость для тех, кто всегда получал удовольствие от интимной близости.

И если у вас нет никаких особых медицинских противопоказаний, то получайте удовольствие.

Надо сказать, именно во время беременности благодаря физиологическим изменениям секс для женщины становится особенно ярким. В этот период усиливается приток крови к тазу, сужается влагалище, увеличивается клитор – все эти составляющие «работают» на более яркое чувство удовольствия.

Иногда именно в эти девять месяцев у женщины по-настоящему пробуждается половое влечение, оно становится настолько сильным, что ему сложно сопротивляться, даже если будущей маме попадается врач самых строгих в этом смысле правил.