Развивающее образование. Личный проект

Например, в детстве я принял решение на кого-то обидеться. А следствием обиды является запуск программы мести. Это какая-то глупость с точки зрения взрослого человека. Но неосознанно программа работает. И неожиданно у меня во взрослой жизни начинает формироваться и развиваться конфликт, который разрушает все мои созидательные усилия. И пока я не перестрою свои инфантильные программы реагирования и поведения, я не смогу наладить конструктивные отношения с другими людьми.

А мой МИР – это система моих связей. Какое качество связей, такое и качество жизни. Если я считаю, что мне кто-то что-то должен, а он этого не делает, то я не него обижаюсь и вступаю в конфликт. И мир превращается в войну. Есть критерии слабости мышления. Часто бывает, что если человек предъявляет претензии к окружающим – он не дал себе труда проанализировать ситуацию со стороны и с точки зрения людей, с которыми он взаимодействует.

Упражнение. Отследите свои претензии к окружающим вас людям. Проверьте – насколько они обоснованы.

1.18. Визуализация – это способ управления энергией

Рациональная проработка проблем необходимое, но недостаточное условие их решения. Я понимаю, что бояться нечего, но страх охватывает меня. Я понимаю, что я не прав, но гнев сжимает кулаки.

Дело в том, что наши психологические программы поддерживаются энергетикой. Характеристику действия энергии можно определить по виду эмоции. Например, страх – блокировка действия. Агрессия – поддержка разрушительного действия. Чем сильнее эмоциональный заряд программы поведения, тем менее она подвержена рациональному управлению. За стимулом (образом) следует возбуждение эмоции и реакция. Для управления энергией используются возможности правого полушария (у левшей наоборот) – визуализация энергии.

Упражнение. Техники иррациональной психотерапии.

Работа со страхом. Вспомните свой страх. Определите область тела, в которой он находится. Какой объём он занимает. Какая его форма. Какого цвета ваш страх. С каким образом связан. Уменьшите свой страх, играя с образами. Изменяя форму, цвет, образ (можно растворить страх, слить его водичкой на землю и т.п.). Характерный признак успешной проработки – расслабление связанных с психологическим блоком групп мышц. Поэтому необходимо проинтегрировать по-новому мышечный каркас. Подвигать плечами, потянуться, сделать так, чтобы телу было комфортно в новом психофизическом состоянии.

Работа с гневом. Представьте свой гнев как грязный воздух. Выдыхайте и сжигайте мысленно грязный воздух. Вдыхайте чистый воздух, Результат – спокойное восприятие конфликтной ситуации и принятие рациональных, конструктивных решений в ней.

2. Разработка личного проекта

2.1. Введение в Я-проектирование

Проектирование – наиболее качественный способ решения проблем и достижения целей. Это способ разработки и реализации определённого плана действий. Проектно-деловая культура вбирает в себя всё лучшее, чтобы разрабатываемый план приводил к желаемому результату в необходимые сроки. Для этого определяется тема проекта и вся деятельность по решению проблемы разбивается на пять этапов.\

Тема проекта.

А. Смысл проекта (его обоснование – постановка задачи).

Б. Организация деятельности по проекту.

В. План-график проекта.

Г. Реализация проекта.

Д. Подведение итогов проекта.

В разделе смысла проекта производится обоснование актуальности решаемой проблемы и возможности её решения, разрабатывается образ и параметры желаемого результата. Без определения смысла собственного проекта деятельность человека бессмысленна. Поэтому начнём сначала. С определения темы вашего проекта.

Упражнение. Расслабьтесь. Вспомните самое лучшее своё состояние. Допустим, что у вас нет никаких ограничений, чтобы вы тогда стали делать? Генерите желания в режиме мозгового штурма. Определите три самых важных для вас желания. Это потенциальные темы вашего проекта. Определитесь с темой вашего проекта.

2.2. Схемы проектирования

Для того чтобы разработать проект, надо просто ответить на ряд вопросов – решить ряд типовых задач. Например, первая схема – это ответ на вопрос «Тема проекта?». И это самый важный вопрос, который определяет всё остальное.

Основная проблема. Свои ли желания вы собираетесь реализовывать. Воздействие окружающих людей и рекламы сильно. И вы рискуете, потратив много времени и сил получить не то, что вам на самом деле нужно.

От чего вы получите удовлетворение? А что, мне нужно? То, что приносит удовольствие именно мне и не приносит страданий и неудобств. Когда я делал предыдущее упражнение, и на основании его совершал первые шаги по реализации желания, то иногда выяснялось, что мне этого и не нужно. И я корректировал свои представления. Но если бы я не делал шагов, меня бы продолжали мучить нереализованные желания.

Упражнение. Представьте, что ваше желание реализовалось. Что вы чувствуете. Представьте, что ваше желание реализовалось с избытком, до пресыщения. Желаете ли вы его ещё. Если желаете, то, скорее всего, это ваше истинное желание.

2.3. Обоснование проекта

Если есть актуальная (важная для меня) тема проекта, то нужно решение, которое я буду воплощать в жизнь. Чтобы решение было обоснованно, необходимо определить проблему, которая решается и её причину.

Структура обоснования решения: проблема – её причины – решения Например. Я хочу иметь больше денег (работу не предлагать – шутка). Для того чтобы определить проблему надо ответить на вопрос: «А почему у меня их до сих пор нет?».

Возможный ответ: «Мне не платят в соответствии с результатами выполняемой работы.

Формулируем проблему. Я могу получать результат, но администрации (заказчику) он не нужен.

Исследуем причины проблемы.

Гипотезы.

1) Я не понимаю потребности и интересы заказчика, и мой продукт ему не нужен.

2) Я не могу объяснить свою пользу.

3) Я не умею договариваться.

4) Заказчик сознательно занижает стоимость моей работы.

5) Качество моей работы не удовлетворяет заказчика.

Экспериментальная проверка гипотезы. Способы: обсуждение с экспертами своих предположений, анализ опыта успешных людей. Обсуждение своих предложений и работы с заказчиками (с руководством).

Решение. Исследование потребностей потенциальных заказчиков и клиентов моего продукта, доработка продукта исходя из интересов потребителей. Определение условий, на которых я буду работать. Проведение рекламной компании и заключение договоров. Если коротко – маркетизация своей деятельности и повышение своей квалификации.

Упражнение. Заполните схемы обоснования своего проекта.

Тема проекта.

Актуальность темы проекта.

Проблема.

Её причины.

Решение.

2.4. Видение – строим «воздушный замок» желаемого результата и определяем его ключевые параметры

Если у меня есть решение моей проблемы, то далее необходимо представить образ желаемого будущего, которое можно сформировать посредством реализации решения. Допустим – хочу освоить профессию программиста.

Образ. Работаю дома в удобном кресле за компьютером. Иногда бываю в офисе и общаюсь с коллегами и руководством. Спокойное комфортное состояние. Удовлетворение от деятельности и её результатов.

Ключевой параметр. Получаю деньги за свою работу в сумме необходимой для высокого качества жизни (200 т.р.).

Параметры желаемого результата. Профессиональные знания, умения и навыки, параметры компьютера и его программного обеспечения.