Практическая психология

Газлайтинг — тихий, но разрушительный взлом сознания. Он стирает воспоминания и подменяет реальность чужой версией мира. Эта книга — твоё противоядие, карта ловушек и набор инструментов. Она науч…

Вы ещё не согласились — за вас уже решили. Попросили обсудить нагрузку — услышали: «Не подводите команду». Как отстоять свои интересы, когда отказ может стоить денег, отношений или должности? «Не…

В ночь перед своим сорокапятилетием женщина сидит на вершине башни Си-Эн Тауэр в Торонто с чашкой чая и смотрит на огни города. Позади половина жизни, внизу всё, через что она прошла. «Она» — кни…

Книга представляет Метод XO — принципиально новый, прикладной инструмент для работы с психической системой. Эта книга поможет вам: * Обнаружить скрытые барьеры и выйти из затянувшихся жизненных …

В телефоне остался номер человека, с которым ты когда-то мог говорить обо всём. Вы не поссорились. Просто сначала стали реже встречаться, потом перестали писать — и однажды дружба оказалась в про…

«У меня есть человек, которого я вам рекомендую». Как часто в этой фразе звучит ваше имя? Можно быть толковым специалистом и годами смотреть, как интересные предложения получают другие. Вас должн…

Вы давно знаете, что нужно сказать. Даже первые слова придуманы. Но сегодня человек устал, завтра неудобно, а через месяц начать ещё труднее. В этой книге я разбираю цену разговора, который всё в…

Вас похвалили. Вы согласились. А теперь делаете то, чего совсем не хотели. Так незаметно и начинаются чужие игры. Лесть, маленькая просьба перед большой, давление авторитета, желание быть хорошим…

Перед вами практическое руководство и дневник самопомощи от женского психолога Евгении Козубенко, созданный для тех, кто устал наступать на одни и те же грабли и хочет наконец выйти из замкнутого…

Почему на работе ты говоришь «да», хотя внутри всё сжимается от злости? Почему дома срываешься на близких, хотя обещал себе держать себя в руках? Почему годами стараешься быть удобным, сильным и …

Ты сказал «да», хотя уже знал, что пожалеешь. А потом злился на чужую просьбу и на себя — за то, что не смог отказаться. Я разбираю знакомую ловушку: согласие приносит облегчение сейчас, а распла…

Мама уже нашла тебе работу, решила, где лучше жить, и привезла помощь, о которой ты не просил. Возразить трудно: она ведь старалась. Но почему после такой заботы всё меньше ощущения, что жизнь пр…

Ты говоришь «всё нормально», даже когда сил хватает только дотянуть до вечера. Работа не ждёт, дома на тебя рассчитывают, а собственная усталость кажется недостаточно серьёзной причиной остановит…

Вы много стараетесь, но сил хватает только дотянуть до вечера. Работа, чужие ожидания и привычка соглашаться оставляют всё меньше места для собственной жизни. Как начать перемены, когда сил почти…

Эта книга — практическое руководство по работе с метафорическими ассоциативными картами (МАК) через призму концепции чакр. Она подойдёт психологам, коучам, арттерапевтам и всем, кто интересуется …

Вы уже отказали, но продолжаете мысленно оправдываться. Перебираете причины, придумываете объяснения и представляете, как другой человек вас осуждает. Иногда вина появляется ещё до просьбы — и ре…

Вы соглашаетесь, хотя устали. Переносите свои планы, берёте лишнее, подбираете слова, чтобы никто не расстроился, а потом злитесь на себя — и снова стараетесь быть удобным. Почему чужое недовольс…

Она была до тебя. Она знает, каким он был раньше. И иногда тебе кажется, что именно с ней он был счастливее. Ника живёт с Сергеем два года, но однажды открывает фотографии его первой свадьбы. С э…

Катя знает о жизни лучшей подруги почти всё. Какое платье ей подойдёт, когда нужно приехать на помощь и что сказать, чтобы она улыбнулась. Они дружат двадцать шесть лет. Но почему рядом с Леной К…

Ваш список задач растёт, хотя должность и договорённости не менялись. Коллеги просят «на пять минут», руководитель добавляет срочное, а отказ кажется проявлением нелояльности. В итоге чужая работ…